Учимся не болеть простудой

Оцените материал
(16 голосов)

Как ни странно звучит словосочетание «простуда летом», но такие неприятности случаются сплошь и рядом. Мало того что обидно заболеть летом, так еще и лечится хуже чем зимой. Да и причины простуды лежат на поверхности – неосторожно дали обвеять себя прохладным воздухом от кондиционера, искупались в холодной воде, легкомысленно отнеслись к прогнозам погоды. Как следствие – насморк, кашель, повышенная температура и головная боль. Дабы избежать таких неприятных моментов, достаточно придерживаться простых, но в то же время очень полезных, советов.

Большинство людей простужаются благодаря тому, что злоупотребляют кондиционированием воздуха. Включив кондиционер на полную мощность, мы ощущаем последствия этого поступка уже через несколько часов. Дабы такого не произошло нужно закрывать все окна и двери в помещении, когда работает кондиционер. Температура воздуха в комнате должна отличаться от уличной температуры не более чем на 5-7°C. Иначе быстрый перепад температур – верный путь к простудным заболеваниям. 

Также неприятный момент летом – когда резко изменяется погода. Утром еще светило солнце, люди ходили в футболках, а к вечеру уже небо затянуто свинцовыми облаками. Холодный ветер буквально сдувает, да еще мелкий дождь неприятно моросит. Такие путешествия летом в не совсем летнюю погоду часто заканчиваются больничным.

Дабы не испытывать лишний раз судьбу, лучше всего на всякий случай, если синоптики обещают холодную погоду, взять с собой пиджак, а если с большой вероятностей предсказывают дождь – то не лишним будет и зонт. Конечно, неплохо если бы один зонт был дома, а другой оставить на работе.

Также в случае, если погода может резко поменяться, нужно подобрать так одежду, чтобы при любой погоде и температуре воздуха чувствовать себя комфортно. В таком случае, лучше одеться в футболку и жакет. В случае необходимости, можно жакет снять, а если будет прохладно – одеть обратно. 

Когда на улице зной, то очень хочется попить прохладных напитков или покушать мороженого. Часто результатом таких поступков являются боли в горле, потеря голоса и просто насморк и кашель. Дабы такого не происходило вместо ледяных напитков лучше попить горячий зеленый чай. Можно также попить минеральную воду или напитки комнатной температуры. Мороженое можно кушать, но очень осторожно, дабы не простудить слизистую рта.

Летом часто компаниями люди выезжают на природу. Поближе к речке. Приятно охладится в зной в воде. Но часто такие купания заканчиваются простудой. Так что, прежде чем нырять в воду, опустите на 3-4 минуты в воду свою руку. Если по истечении 2 минут кожу не будет пощипывать от холода, то купайтесь в удовольствие. Иначе Вы рискуете несколько следующих дней ощущать симптомы простуды.

Вот такими нехитрыми способами можно летом избегать простуды.

 

Видео по теме: "Учимся не болеть простудой"