Лучший путь к здоровью

Оцените материал
(2 голосов)

Всем нам хочется жить долго и жить, наслаждаясь, но великая лень встает между мечтой и её осуществлением. Как же нам тяжело проснувшись с утра, вместо того, чтобы включать телевизор или компьютер и добровольно засорять свой мозг с самого начала дня, просто выйти на воздух и сделать сотню другую приседаний. Нет, это чересчур сложно, лучше мы будем мечтать о долгой и здоровой жизни, наслаждаясь новой маркой вкусного пива и смотря отличное ток-шоу.
Не кажется ли вам бредом такой подход к жизни? Разумеется, вы уже давно уяснили для себя, что засилье магазинов различным алкоголем, появление огромного количества дебильных программ по телевизору, свободный доступ к порнографии и наркотикам, все это целенаправленный процесс, ведущий к вырождению, иначе бы вы не задумались о здоровом образе жизни.
Нет смысла выяснять по чьей вине все происходит, как происходит, незачем разрушать собственный мозг постоянными попытками раскрыть заговор элит, это все отвлекает от главного – от процесса самосовершенствования, как физического, так и духовного. Если верить истории, славяне, а в частности и предки русских, всегда были физически развиты и следовали принципам уважения к себе и близким. Так почему же мы – потомки великих завоевателей и ученых, прозябаем сегодня, в глупости превращаясь в вечно пьяных скотов, которым ненужно ничего кроме хлеба и зрелищ?
Меняйте свой мир, меняйте себя, займитесь собственным телом и духом. Это не трудно на самом деле, достаточно перебороть лень и сказать нет пагубным привычкам. Да, возможно Вам покажется трудным бросить курить, прекратить тратить свою жизнь на бесцельные занятия и потребления разного рода информационного мусора, но это только поначалу, дальше, когда вы втянетесь в процесс самосовершенствования, все будет куда проще.
Сегодня есть очень много всевозможных программ для занятия спортом, но большинство из них написаны для спортзальных мачо, ищущих в спорте не развитие, а некий аналог модной одежды. Они как в магазине покупают мышцы, не задумываясь о том, для чего им это все. Ежедневные поднятия тяжестей, сделают вас красивей, употребление коктейлей и разных добавок помогут нарастить мясо, но все это не сделает вас физически развитыми, не прибавит выносливости и здоровья.
Лучший способ добиться успехов в процессе самосовершенствования это занятия с весом собственного тела. Гимнастика улучшает обменные процессы в организме, повышает его стойкость, улучшает иммунитет, при занятиях гимнастикой риск получения травм сводится к минимуму, если соблюдаются базовый меры предосторожности. Для того, чтобы добиться высоких результатов в кратчайший период времени, Вам достаточно начать отжиматься, подтягиваться и совершать ежедневные пробежки.
Не стоит тратить огромные деньги на занятия в спортзале, если ваша цель здоровье, а не гора мышц. Разумеется, в дальнейшем, при желании вы можете включить занятия с отягощением, но и одна только гимнастика принесет заметные плоды уже совсем скоро. Гимнастические программы в большом количестве вы можете найти в интернете и на книжных полках в специализированных магазинах, но помните, прежде чем приступить к занятиям, непременно посетите врача и получите профессиональную консультацию. ЗОЖ - вот в чем сила.

 

Видео по теме: