Вредные "полезные" привычки

Оцените материал
(2 голосов)

Еще с самого раннего детства нам втолковывали «полезные» привычки для поддержания организма здоровым. Каждый из вас слышал в своей жизни такие наставления старших поколений:
1. Спать нужно 8 часов в сутки, и должен быть строгий режим сна.
2. Умываться надо часто, чтобы на лице не собиралась лишняя пыль и грязь.
3. Чистить зубы и полоскать ротовую полость после каждого приема пищи.
4. Создать для маленького ребенка идеальную чистоту, чтобы в доме не было ни пылинки.
5. Кипятить всю детскую посуду: соски и бутылочки, полоскать детские вещи несколько раз.
6. Не отдыхать после еды, иначе все съеденное превратиться в жир.
Но как доказано, все эти «полезные» привычки не имеют к поддержанию здоровья в организме никакого отношения. Взрослому человеку достаточно 6-7 часов ночного сна, и несколько 10-15-минутных отдыхов в течение дня. Легкая дрема придаст гораздо больше жизненной энергии, чем полноценный двухчасовой сон.
Умываться достаточно утром и вечером, наша кожа не нуждается в фанатическом очищении. Умываясь около 10 раз в день, мы нарушаем естественный защитный слой кожи и повышаем восприимчивость организма к бактериям. Если вам захотелось ополоснуться, сделайте это в прохладной воде и без использования очищающих средств, иначе раздражения и шелушения кожи не избежать. От частой чистки зубов и полоскания рта разрушается эмаль и нарушается кислотно-щелочной баланс полости рта.
Организм новорожденного ребенка, точно так же как и взрослого человека нуждается в постоянном контакте с вредными воздействиями окружающей среды. Таким образом, развивается иммунная система и повышается устойчивость организма к различным заболеваниям. Создавая стерильную чистоту, организм просто перестает правильно работать и бороться со всякой гадостью.
После очень плотного обеда нас всегда клонит в сон, но если сразу лечь спать, то все наеденное превратиться в жир и отложится на наших боках. В таком случае, после еды желательно сделать небольшую спокойную прогулку. Если же вы немного перекусили, то ничего плохого в том, чтобы прилечь на 15 минут не будет.