Продукты для очищения печени

Оцените материал
(2 голосов)

Одним из важнейших органов в нашем организме является печень, фактически выступает функцией фильтра. Она очищает организм от вредоносных веществ, особенно токсинов, что может повлиять на общее состояние здоровья. Чтобы помочь ей для лучшего и более эффективного функционирования, было бы более желательным потреблять следующие продукты.

Чеснок
Чеснок обладает способностью активировать ферменты, которые помогают печени "изгонять" токсины из организма. Кроме того, он также является очень богатым источником селена и аллицина, двух натуральных ингредиентов, которые очищают печень и повышают иммунитет.

Грейпфрут
Обогащенный витамином С и антиоксидантами, грейпфрут улучшает естественный процесс очищения печени. Маленький стакан свежевыжатого сока грейпфрута повышает выработку ферментов, помогающих в выводе канцерогенов и других токсинов из организма.

Свекла
Древние римляне использовали ее в качестве афродизиака, но как она помогает детоксикации печени? Свекла является богатейшим источником бета-каротина, который необходим для более хорошей очистки, но и также здоровья печени. PS: По возможности, избегайте заводских готовых салатов из свеклы. Лучше всего, чтобы купить ее свежей и необязательно варить – можно добавить натертой сырой в салат из капусты либо выжать из нее сок.

Зеленый чай
Некоторым не нравится его вкус, но дело в том, что именно зеленый чай содержит много антиоксидантов и других соединений, важных для здоровья в целом. Самые известные антиоксиданты, которые зеленый чай содержит, это катехины, они несут прямую ответственность за ликвидацию свободных радикалов и выведение токсинов из организма.

Листовые овощи
Все виды зеленых листовых овощей отлично подходят для улучшения общего состояния здоровья. Мангольд, шпинат и салат являются самыми популярными. Листовые овощи содержат существенное количество хлорофилла, который помогает в устранении токсинов из организма. Эти овощи можно употреблять во многих видах – как свежие, вареные, приготовленные, или вы даже можете выжать сок из них.

Авокадо
Авокадо является естественным источником антиоксидантов, в том числе глутатиона, антиоксиданта, который очищает организм от вредоносных токсинов.

Яблоки
Яблоки нельзя недооценивать! Они содержат очень высокие уровни естественного, растворимого волокна и витаминов, среди прочего, которые способны содействовать удалению токсинов из организма. Яблоки - отличное питание для общего состояния здоровья, но и также для очистки печени.

Оливковое масло
Используется в кулинарии и как дополнительный ингредиент для салатов. Оба типа применения помогают организму, давая ему липидную базу, которая может вывести вредоносные токсины. Таким образом, оливковое масло предотвращает перегрузку печени, которая сегодня затрагивает очень большое количество женщин и мужчин.

Лимон
Сок одного лимона в сочетании со стаканом теплой воды утром - это отличный способ начать день, таким образом, вы сможете помочь вашей печени. Кислотность лимона "пробуждает" нервы и гормоны, активизирует работу печени, желудочно-кишечного тракта.

Куркума
Эта замечательная специя помогает не только для внешнего вида кожи, но и хороша в устранении проблем в клетках вашего тела. Куркума содержит много питательных веществ и антиоксидантов, которые помимо помощи в очистке печени, помогают предотвратить образование воспалительных процессов в организме.