Закаливание детей дошкольного возраста

Оцените материал
(1 Голосовать)

Залогом здоровья в любом возрасте является закаливание. Врачи рекомендуют для повышения иммунитета и укрепления здоровья начинать закаливать детей как можно раньше. Если начинать закаливание детей с младенческого возраста, то после они реже болеют и лучше адаптируются в детском саду и школе.
Но как правильно закаливать ребенка, чтобы не навредить ему? Ведь малыши намного быстрее перегреваются и переохлаждаются.
Благоприятное время начинать закаливания малышалето. Чтобы получить эффект и не навредить ребенку нужно соблюдать основные правила:
1. Закаливание можно начинать только в том случае, если малыш полностью здоров. Если же ребенок переболел, то не раньше, чем через пару недель после выздоровления.
2. Длительность и качество процедур увеличиваются постепенно.
3. Процедуры должны быть системными и проводиться ежедневно.
4. Закаливание должно вызывать у ребенка положительные эмоции.
Воздушные процедуры.
Сюда входят воздушные ванны. Проводятся во время утренней гимнастики или переодевания ребенка, проветривание спальни во время сна, ежедневные трехчасовые прогулки в любую погоду, солнечные ванны, одежда в обязательном порядке из натуральных тканей, свободной, чтобы не стеснять движений. Во время прогулок следите за ребенком, и если он вспотел, то его следует отвести домой и переодеть. Высыхая, влажная одежда остывает и может вызвать переохлаждение. Солнечные ванны принимаются с 10.00 до 11.00 часов, головной убор должен защищать голову ребенка от прямых солнечных лучей.
Закаливание водой.
Это самое эффективное закаливание, и поэтому должно присутствовать в расписании каждого дня ребенка. Сюда входит:
- мытье рук после прогулок и перед едой,
- каждодневная чистка зубов,
- полоскание горла и полостей рта прохладной водой после еды,
- обтирание тела.
1. Гигиенические ванны - процедура, проводимая с самого рождения малыша. Не рекомендуется закаливать водой ребенка раньше полутора лет, так как в таком раннем возрасте оно может навредить. С исполнением ребенку полутора лет можно постепенно понижать температуру воды с 37 градусов до 32.
2. Ножные ванныэто постепенное понижение температуры воды. Летом с 33 градусов. В зимний период - начинать не ниже 36 градусов. Ребенок опускает ножки в воду, немного переминая стопы, как бы шевеля ими.
3. Пешие прогулкиочень хорошо закаливают детей. Не стоит бояться выходить на прогулку в ненастную погодув это время организм закаляется.
4. Хождение босикомс раннего возраста давать малышу возможность ходить босиком по полу от 1 минуты до 10.
Все мы знаем, что закаливание - отличный способ защититься от простуды. От правильного закаливания вашего ребенка зависит развитие и крепкое здоровье малыша.