Гармония, правильное питание и другое

Оцените материал
(3 голосов)

Жизнь не так длинна как многим хотелось бы. Почему при такой скоротечности моментов мы подгоняем то, что обязательно произойдет с каждым? Мы разрушаем дом, храм, в котором каждый пробудет до последнего выдоха.

Проблема сохранения молодости, отличной физической формы и самочувствия вставала и освещалась в трудах самых образованных людей, с которыми я даже не смею спорить. Были среди них крупные медики, меланхоличные философы и косметологи (к последним эпитет никак не могу подобрать). Не нужно напоминать, на какие жертвы ради красоты шли Клеопатра и нифертити, ведь все это можно получить (за соответствующую плату) в любом SPA-салоне.

Но эта статья действительно о гармонии и другом, как Вы поняли из названия. Если точнее, то о гармонии души и тела, как основное условие прекрасного самочувствия в любом возрасте.

Забота о себе - это лучшее, что мы можем дать себе. Проявляется оно в простеньких мелочах (сначала для души):

Не обзывать себя. Многие будучи разгневанными на себя за содеянное, называют себя «плохими», нецензурными словами. Оставьте это бессмысленное занятие раз и навсегда.
Позвольте себе ошибаться. Эта мелочь тесно связана с 1. И Вы, и я, и он, так, так, этот убитый в окне напротив, и она, надоедливыми бабулька-соседка - все мы люди, ошибаемся, что дает нам стимул развиваться, учиться, смотреть на вещи под другим углом.
Слава себе даже за малейшие успехи и достижения.
Любить себя - последнее и самое главное.
Ну и тело, конечно:

С самого детства нам внушают в головушки, что нужно заниматься физкультурой, это - здоровье, но почему же у большинства детей она была самым не любимым предметом (после алгебры). Я не буду призывать Вас приседать по 100 раз + 200 пресс за минуту, напишу лишь: «экспериментируйте!». Сходите на танго, айкидо, go-go, гимнастику, плавание, хоккей, волейбол, каратэ, футбол, а на что-то заденет? Для самых ленивых: сначала просмотрите видео в youtube, а потом, возможно, если понравится, то начинайте. Нет времени на регулярные занятия или, может денег? Не проблема, то же, всеми любимый youtube поможет: включил и повторяем. Раз в неделю, месяц, год, все равно лучше, чем ничего.

Питания. Ну и занудные темы я выбрал. Ужас, какие разжеванные. А как вкусно пахнет в McDonalds, вплоть слюнки потекли, этот дабл-чиз, он такой соблазнительный. Как Вы спросите, в таком раю, многообразии в пище, как в наше время, можно питаться одними кашками? Очень просто! Я немного подержу Вас в напряжении перед тем, как открыть тайну. Ну все, все, сдаюсь: надо просто любить каши и ненавидеть чизы. Вот так. Разочарованы? Думали, скажу вам название каких-то чудо-таблеток? О, нет. Нужно сильно над собой поработать. Мне есть всякую «дрянь» помогает такой прием: я думаю о вредном «жратву» (по-другому не назовешь), которую люблю хрум-хрум, и вызывает (психологически) ощущение тошноты. Уже месяца три ничего такого не ела. Перечень полезных продуктов Вы здесь не найдете, потому что это долго и нудно, а тошно нам теперь от чизов, а не от яблок.

Чтобы еще добавить... А, точно. Меньше соли и различных приправ, и о уксус желательно забыть (почки Вам за это обязательно поблагодарят, на себе проверено). Еще регулярность - самое главное в хорошем пищеварении.