Травы для лечения бессонницы

Оцените материал
(3 голосов)

Травяные лекарства становятся все более популярными среди пациентов. Некоторые используют их, потому что они не хотят излишне нагружать печень фармакологическими препаратами, содержащими много химии. Другие же используют травы, потому что они легкодоступны и отпускаются без рецепта врача. 

Принимая решение о применении травяных лекарств, вы должны понимать, что они могут использоваться только для лечения легких заболеваний. Если вы страдаете от тяжелых болезней, вам следует обратиться к доктору, который назначит соответствующее лечение.

Какие травы полезны для сна?

Растительные препараты для сна часто представляют собой смесь различных растений в виде сиропа, настойки, таблеток или каплей. Самыми полезными травами для сна являются:

Корень валерианы – благодаря своей эффективности, он часто рекомендуется врачами как успокаивающее и снотворное средство. Он также используется при расстройстве работы пищеварительной системы (анорексия), чрезмерном нервном напряжении, стрессах и беспокойстве.

Шишки хмеля - в дополнение к успокаивающим и снотворным свойствам, они также обладают противовоспалительным, бактериостатическим и мочегонным действиями.

Листья мелиссы - мелисса влияет на качество сна, расслабляет и успокаивает нервную систему, улучшает функцию кишечника, стимулирует пищеварение, обладает противовоспалительными свойствами. Она также эффективна при головных и менструальных болях.

Трава пассифлоры – обладает успокаивающими свойствами, а также расслабляет мышцы и расширяет кровеносные сосуды. 

Зверобой – кроме своей эффективности в борьбе с бессонницей, улучшает эффективность работы желудочно-кишечного тракта, обладает желчегонным и противовоспалительным действиями, стимулирует пищеварение, снимает симптомы легкой формы депрессии.

Соцветия и плоды боярышника – оказывают успокаивающее и снотворное действие на организм, кроме того, расслабляют кровеносные сосуды, что приводит к увеличению притока крови и кислорода.

Травяные лекарства могут помочь только в случае краткосрочной бессонницы или при нарушении сна в результате стресса, напряжения или нервозности. Ведь они лечат только симптомы, а не причину нарушения сна. Бессонница, которая длится несколько дней, требует применения более эффективного лечения. 

Хоть травы и являются натуральными средствами, они не должны быть использованы в избытке, так как их воздействие на организм является разнонаправленным. Их можно применять лишь периодически. 

Лучшим способом борьбы с бессонницей является понять ее причины. Иногда чтобы избавиться от этой проблемы достаточно прогуляться перед сном, отказаться от тяжелой еды на ужин и избегать кофеина и никотина. Если бессонница сохраняется в течение длительного времени, тогда вам лучше проконсультироваться с врачом.