Роль витамина C для нашего организма

Оцените материал
(6 голосов)

Витамин C, антискорбутный или противоцинговый витамин, являющийся одним из самых необходимых элементов для нашего организма. Он обязательно должен входить в дневной рацион, в связи с тем, что играет громадную роль в метаболизме организма. В случае, когда он будет отсутствовать или же его будет недостаточно, в организме могут начаться необратимые процессы, связанные с выпадением волос, воспалением десен или выпадением зубов, а также могут начать развиваться трофические язвы.

Нехватка витамина C приводит к быстрому старению организма человека. Особенно часто при нехватке витамина C начинает развиваться цинга или скорбут, потому витамин C и назвали противокорбутный.

Цинга – страшная болезнь. Она характеризуется общим недомоганием, кровеносные сосуды теряют проницаемость, может начаться кровоизлияние в ткани органов. Бывали случаи, когда у мореплавателей или жителей северных областей на теле появлялись такие трофические раны. Казалось, что отваливались целые куски, а сами люди теряли зрение, зубы и у них исчезал волосяной покров. Вот неполный перечень того, что происходит с организмом при недостатке витамина C, не говоря о том, что у маленьких детей при его нехватке, развивается рахит.

Витамин C, является прекрасным антиоксидантом, который связывает свободные радикалы и не допускает образования раковых клеток в организме. Кроме того, витамин C способствует окислению жиров и не допускает образования холестериновых бляшек, которые выстилают кровеносные сосуды, в результате чего, развивается склероз сосудов, что ведет к болезни Альцгеймера, Паркинсона, инфарктам миокарда сердца и инсультам головного мозга.

Витамин C способствует уменьшению вязкости крови, что дает возможность предотвращению склеротических бляшек и тромбов. Это улучшает кровоток и предотвращает появление сердечнососудистых заболеваний.

При недостатке витамина C в организме развивается пародонтоз, который приводит к болезни десен и потере зубов. Также без витамина C в организме не проходит ни одна биохимическая реакция, поэтому при нехватке этого витамина C у человека снижается иммунитет, что ведет к развитию острых респираторных заболеваний.

При малом поступлении в организм витамина C у человека может развиться анемия, и это связано с тем, что витамин C участвует в усвоении в организме железа, без которого невозможно образования эритроцитов, которые участвуют в переносе кислорода к тканям и органам, поэтому у человека может появиться кислородная недостаточность, одышка и головокружение.

Огромную роль играет витамин C и в формировании полноценных клеток в организме человека, а также способствует усвоению кальция, без которого невозможен рост костной и зубной ткани, и работы сердца.

При недостаточном поступлении витамина C в организм послеоперационные швы или другие раны не смогут зажить в связи с тем, что будет прекращен синтез коллагеновых волокон, которые формируют рубцевую ткань и сухожильные связки.

Особенно важно то, что витамин C укрепляет кровеносные сосуды мозга, что избавляет человека от ряда заболеваний. Самое главное то, что витамин C оберегает организм от нескольких видов раковых заболеваний.

Таким образом, можно сделать однозначный вывод, о том, что человеческий организм не может жить без витамина C.