Как набрать вес вашему мужчине?

Оцените материал
(5 голосов)

Недостаток веса мучает многих парней нашего времени. Если парень выглядит худощаво, то большинство людей на него буду реагировать как на хлюпика, который не сможет постоять за себя и тем более уже за свою девушку. Таких в народе называют «дрыщами».

Конечно, большинство людей в возрасте после 30 лет страдают из-за избытка веса и стараются его сбросить. Проблемой набирания веса озадачено меньшее количество населения страны, но проблема набирания веса тоже, как мы знаем, очень актуальна.

На самом деле причины худобы могут быть довольно разнообразными, вплоть до болезней различного характера. Но, сейчас людей встречают по одежке, и мало кто задумывается, почему парень такой худой. Приведем несколько вариантов. 

В народе сложилось мнение, что, если человек худой, то ему нужно кушать много и причем кушать все подряд. В реальности же, совсем иначе. Чтобы набрать вес, нужно исключить из своего рациона некоторые продукты. А именно жирную пищу. Да, как это бы странно не звучало, но жирная пища ничего хорошего не сулит. Так же, как и фаст-фуд. Если человек будет есть жирную пищу и регулярно навещать пункты быстрого питания, то он не только наберет вес, он потолстеет! Да! Именно потолстеет! Т.к. в этой пищи много жиров, которые скапливаются в организме и никуда не уходят.

Питание должно состоять из белков и углеводов. Что нужно употреблять разным людям я не скажу, так как для каждого человека диету нужно подбирать индивидуально. Потому что у человека могут быть проблемы с самим желудком или ряд проблем связанных с желудком.

Как Вы думаете, почему спортсмены употребляют белки и углеводы больше дневной нормы человека? Они, таким образом, набирают массу, что помогает им нарастить большое количество мышечной массы. Для простого человека главное не запустить себя.

Человек сможет набрать вес лишь при одном условии. А условие состоит в том, что ему всего лишь нужно правильно питаться и заниматься спортом. Спорт позволит не растолстеть, не превратить тело в круглую форму.

Ну а если речь идет о совсем уж тощем человеке, стоит немедленно обратиться к диетологу, который назначит индивидуальную диету.