Упругая и гладкая кожа

Оцените материал
(9 голосов)

Возникновение огрубления кожи, зачастую, может быть обусловлено целым рядом причин: например, в результате воздействия холода, контакта с грубой или какой-нибудь раздражающей тканью, дефицита определенных витаминов. Очень часто к шершавости и сухости склонна кожа рук, лица, плеч и пяток.

Хотелось предложить несколько рекомендаций, которые обязательно помогут сделать кожу в дальнейшем гладкой и упругой. В частности, во время принятия ванны нужно использовать только теплую воду, температура которой должна быть 36-37 градусов. Чересчур холодная или горячая вода приводит к значительному обезвоживанию кожи, при этом делая ее сухой.

Различные средства для мытья тела и рук должны быть по своему составу обязательно мягкими, а лучше всего будет использовать жидкое мыло или гель для душа. Во время приема ванн не следует слишком сильно намыливать кожу. Также к сухости и раздражению кожи может привести чересчур частое купание и длительное, по времени, принятия ванны или душа.

Далее, как ни было печально, необходимо будет расстаться с колючей и грубой одеждой. От жестких шерстяных воротников и шарфов может быть раздражение на шее и лице.

Обязательно необходимо принимать различного рода витамины. В частности, весьма полезны для кожи будут витамины группы А, С и Е. Витамин С в достаточно больших дозах содержится в сладком перце, киви, черной смородине, цитрусовых. Витамина А много в сливочном масле, яичных желтках, печени, моркови, рыбьем жире и сладком перце. Витамином Е в достаточном количестве богаты подсолнечное масло, орехи, шпинат и помидоры.

Гладкость коже помогут придать продукты, которые богаты серой. Также для предотвращения сухости и восстановления упругости кожи весьма полезным будет употребление полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6, первые из которых содержатся в рыбьем жире и в различных жирных сортах рыбы, а вторые - в кукурузном и подсолнечном маслах. Необходимо также пить достаточное количество воды. Не сок, кофе или чай, а исключительно питьевая вода чрезвычайно важна для кожи любого человека.

Регулярные занятия какими-либо физическими упражнениями значительно улучшают кровообращение, что также обеспечивает питание для кожи. А вот для смягчения особо грубых участков кожи следует нанести на ночь специальную смесь, состоящей из 10 г. шафрана и столовой ложки молока. Утром необходимо смыть ее теплой водой. Также для смягчения огрубевших и шелушащихся участков кожи применяют масло миндаля. Пользуясь данными несложными советами, можно постоянно сохранять кожу в достаточно мягком и гладком состоянии.

Видео по теме: "Упругая и гладкая кожа"