Питание малыша в возрасте двух лет

Оцените материал
(7 голосов)

В возрасте двух лет у вашего малыша должно быть три основных приема пищи в день, плюс один или два перекуса. Он может есть ту же пищу, что и остальные члены семьи. Вместе с улучшением языковых и социальных навыков, он становится активным участником во время процесса приема пищи, если ему предоставить возможность поесть вместе со всеми. 

Не стоит зацикливаться на количестве съеденного и не надо делать из процесса приема пищи битву. Тем не менее, следует обратить внимание на выработку привычки здорового питания и сделать этот выбор в пользу здоровой пищи выбором семьи. Принимать пищу за столом вместе с семьей будет тоже хорошей привычкой для вашего ребенка.

К счастью, сейчас навыки кормления вашего ребенка стали относительно «цивилизованными». В возрасте двух лет он уже может пользоваться ложкой, пить из чашки, держа ее одной рукой, и накормить себя множеством продуктов с помощью пальцев. Но даже если ребенок умеет есть правильно, он все еще учится эффективно жевать и глотать и может подавиться едой, если спешит скорее вернуться к игре. 

По этой причине высок риск удушья и поэтому следует избегать следующих продуктов, которые могут быть проглочены целиком и блокировать дыхательное горло. 

хот-доги (если нарезаны вдоль, затем поперек) 
целая сырая морковь
полная ложка арахисового масла 
орехи (особенно арахис) 
сырые вишни с косточками 
круглые, твердые леденцы или жевательная резинка 
сырой сельдерей 
целый виноград 
зефир

В идеале, убедитесь, что ваш ребенок каждый день ест продукты каждой из основных четырех групп пищевых продуктов

Мясо, рыба, птица, яйца 
Молоко, сыр и другие молочные продукты
Фрукты и овощи 
Крупы, картофель, рис, мучные изделия 

Не пугайтесь, однако, если его предпочтения в еде не всегда отвечают этому идеалу. Многие малыши не желают есть определенные продукты или в течение длительных периодов настаивают на том, чтобы есть только одно или два любимых блюда. Чем больше вы боретесь с вашим ребенком из-за его вкусовых предпочтений, тем решительнее он будет игнорировать вас. 

Как мы советовали ранее, если вы предложите ему разнообразные продукты и оставите выбор за ним, он в конечном итоге сам сбалансирует свой рацион. Ребенок проявит гораздо больший интерес к здоровым продуктам, если он сможет выбрать и съесть их по своему усмотрению.

Так что, по возможности, предложите ему продукты, которые он сможет сам взять пальчиками (например, свежие фрукты или сырые овощи, кроме моркови и сельдерея), а не те приготовленные блюда, которые требуют вилку или ложку. 


"Здоровые дети" Все от рождения до садика. Сайт Mama9.ru для молодых мам.

Рейтинг@Mail.ru