А теперь представим на минуту, что каждое согласие будет обходиться нам в неделю жизни. Подсчитайте, сколько вы уже потеряли. Пугает? А сколько потеряете в будущем, если не изменитесь?

Пожалуй, распишу вам плюсы того, как изменится ваша жизнь, если в ней появится отрицание:

1. Свободное время. Как думаете, стоит об этом говорить? Мне кажется, нет. Все друзья, приятели и члены семьи, которым всегда срочно требуется ваша помощь, урезают ровно половину свободных часов. Эти часы можно было потратить на работу, отдых, сон и еще на множество вещей для себя.

2. Самоуважение. Прислушайтесь к словам просителей: ведь они же прекрасно могут сделать то, о чем упрашивают вас, и сами! Но они так привыкли, что по первому щелчку вы как швейцар, стоите на дверях и готовы их открыть, что даже не подумают напрягаться. Зачем? Ведь есть же вы!

3. Нервы. Каждое согласие сокращает вашу жизнь. Почему? Да потому, что в конце длинного дня вы подведете его итоги и поймете, что вас снова использовали. Вы будете переживать, размышлять как исправить ситуацию, а назавтра все повторится.

4. Уверенность в себе. Умение отказать, не пресмыкаясь, не извиняясь и не чувствуя себя виноватым, дается не сразу. Но зато, когда вы его освоите – то будете непобедимы!

5. Дипломатия. Не обязательно обрубать фразу человека, обратившегося к вам за помощью, решительно-грубым «нет». Существует тонкая грань между тем, когда без вас действительно не обойтись и тем, когда вас нагло используют. Если эту грань не учитывать, то очень скоро ваша жизнь разрушится в одночасье: уйдут друзья, развалится семья, уволят с работы.

Я вас убедила? Надеюсь, что да.

А теперь несколько несложных правил выработки в себе умения ответить отрицательно:

1. Не оправдывайтесь! Ни в коем случае! Люди поймут, что вас еще можно переубедить в своем решении и примутся за вас с двойным усилием. В конце концов, не выдержав напора, вы сдадитесь, только чтоб пожалеть от вас отстали.

2. Не опускайте глаза в пол. Этим вы обеспечиваете себе виноватый вид и автоматически становитесь «мальчиком для битья». Как вы будете разговаривать с человеком, который униженно потупил взор? Вот то-то же.

С вами будут говорить точно так же. Причем, никто не будет разбираться по какой причине вы опустили взгляд: по причине вины или просто потому, что вас привлек носок своего ботинка. Набросятся и в том, и в другом случае.

3. Четко объясните причину отказа. Никаких: «ну ты же понимаешь, ну я никак не смогу».

4. Не употребляйте слова «сегодня», «завтра», «в будущем» и прочих. Это слова-ловушки, в которых вы себя загоняете. Допустим, вас о чем-то попросили, а вы в ответ скажете что-то подобное: «Вот сегодня я не смогу этого сделать». Человек сразу же вцепится в вас, как клещ в шерсть животного: «Ну так значит, ты сможешь сделать это завтра!»

Так чего же вы добились? Отсрочили неизбежное?

5. Не бойтесь реакции. Если вы все действия будете совершать с оглядкой на других, то сойдете с ума. Разумеется, человек будет недоволен вашим отказом, это в любом случае. Но если вы подумаете о том, что он недоволен из-за вас, то начнете его жалеть и в итоге согласитесь, только затем, чтобы избавиться от мучительного чувства вины.

6. Тренируйтесь. В начале своего пути избавления от вечной покладистости, поговорите с зеркалом. Откажите своему отражению. И повторяйте о тех пор, пока не сможете сказать твердо, четко и спокойно.

7. Будьте уравновешены. Спокойствие – вот ключ ко всему! Если вы вспыльчивы, кричите и брызгаете слюной, стучите ботинком по столу, то никто ваш отказ всерьез не воспримет.

8. Предложите обмен. Если вас попросили помочь в каком-то деле, то вас выручит фраза «а ты мне помоги вот в чем». Если в ответ вы увидели кислую мину и вежливый отказ, то самое время поступить точно так же.

Не позволяйте собой манипулировать! Экономьте свои силы, время, здоровье.

Опубликовано в ПСИХОЛОГИЯ
Четверг, 30 Октябрь 2014 09:28

Насколько собеседник доверяет

 

Доверие – немаловажный фактор. Нельзя назвать отношения полноценными, если в них нет доверия, потому, что общаясь, люди доверяют друг другу свои чувства и эмоции. Очень сложно доверять человеку, который предавал других людей.

 

Также и крепкие семейные отношения зависят от доверия между половинками. Вот, например, молоденькая девушка вышла замуж. Супруг этой девушки, перебрав с алкоголем, воображает соперника, и, схватив нож, грозиться расправиться с женой. Всю ночь пара сидит друг напротив друга. Жена убеждает мужа в верности и любви. Протрезвевший муж просит прощения у девушки. Но как можно дальше строить с таки человеком отношения, семью? Ведь эта история может не раз повториться, и не известно, чем она закончится в другой раз. Хотя есть куча пар, в которых нет доверия, и это печально.

 

Начальник не сможет, да и просто не захочет давать сотруднику компании важный проект, заведомо зная, что тот его может не выполнить. Если нет доверия между коллегами в офисе? Тогда все начнут прятать свои вещи в тумбы, начнут косо смотреть друг друга. Общения в таком коллективе не получиться. Практически все основано на доверии, в том числе и взаимодействие между людьми. Что это такое? Это то, когда человек не зная, что будет на самом деле, думает, что все будет отлично.

 

Можно выделить два стиля общения, а также три уровня доверия. Стиль общения первый - общение с людьми, с которыми малознаком. О человеке судят по одежке и поведению. Этот уровень характеризует минимальное доверие. Второй уровень - общение со знакомыми людьми, это могут быть как друзья и родные, так и коллеги по работе. На этом уровне оцениваются личные качества и черты характера. Отношения вполне доверительные.

 

Для того чтобы определить на каком уровне с вами общаются нужно обратить внимание на несколько признаков. Заметьте, как к вам обращаются. Если на «Вы» - первый уровень, «ты» - уровень второй. Первый уровень доверия называется политикой (Минимальное доверие). На таком уровне люди чаще всего обсуждают политику, погоду, новости. На втором уровне преобладают доверительные отношения. Люди на таком уровне могут поговорить о покупках, детях, семье, спорте. Третий уровень считается интимным. Этот уровень можно наблюдать в местах, где находится большое количество людей, не знающих друг друга. Теперь, вы сможете определить, доверяет вам собеседник или нет.

 

Видео по теме: "Язык тела - интересные факты"

 

Опубликовано в ПСИХОЛОГИЯ
Пятница, 03 Октябрь 2014 04:30

Кардинально улучшаем свою жизнь

 

Чтобы кардинально улучшить свою жизнь, не нужно располагать какими-то особыми связями или богатством. Достаточно этого просто захотеть и не полениться привести в исполнение.

Для этого вам следует делать ежедневные физические нагрузки. А именно спортивного характера, чтобы держать ваши мышцы и мозги в тонусе.

Задайтесь определённой целью и двигайтесь вперёд, не забывая составлять еженедельные отчёты о том, что вы хотели сделать, чего реально из того достигли и что ещё осталось совершить.

Если у вас есть любимая работа, относитесь к ней не как исполнению каких-либо обязанностей, а как к искусству, которое способно творить чудеса!

Начинайте каждый свой день с улыбки и будьте настроены исключительно на положительные события в своей жизни. Помните, что бы ни происходило, всё будет хорошо!

Читайте исключительно качественную литературу. Особенно научную и о жизни великих людей. Они будут вас вдохновлять.

Никогда не скупитесь на похвалу и благодарность. Будьте человеком.

Сумейте правильно расставить приоритеты в своей жизни. Небольшая подсказка: они не должны противоречить природе.

Постарайтесь максимально устранить отвлекающие вас от работы моменты. То же самое касается и тех ситуаций, когда вы проводите время с семьёй или просто отдыхаете.

Постепенно переходите на правильное питание.

День ото дня добивайтесь хороших результатов. То есть сегодня вы должны быть лучше чем вчера. И так постоянно!

Старайтесь вставать ещё до восхода солнца и сразу же беритесь за работу.

Всегда развивайтесь и совершенствуйте себя. К этому же приучайте и детей своих, родных, друзей. И вы в скором времени заметите, как мир стал ярче и радостнее вокруг вас.

Умейте радоваться каждой мелочи.

Больше времени проводите на природе.

Прощайте своих обидчиков.

Создавайте незабываемые моменты с теми, кого любите.

Подарите свой телевизор врагу. Ибо наши СМИ уже давно куплены и в большинстве своём несут ложь и поощрение разложения личности в обществе.

Каждый день читайте и мечтайте.

Не оглядывайтесь на остальных, будьте настоящим.

Чтобы вы ни делали, делайте это со страстью. Или лучше не беритесь за дело.

Если вы в чём-то не правы, немедленно извинитесь. В этом нет ничего постыдного. Так вы сохраните своё право называться Человеком.

Никогда не слушайте неудачников, если хотите добиться своего.

Знайте свои сильные стороны и максимально используйте их. Но и со слабыми можно бороться. Почему бы и нет, если вы стали на путь развития?

Наберитесь терпения и не сдавайтесь.

Прежде всего наведите порядок у себя дома, на работе, в отношениях, в голове.

Больше путешествуйте по славянским странам. Там таится жизненно важная для вас энергетика.

Уважайте и любите своих детей и родителей, вне зависимости от того, какими они есть на самом деле.

Платите щедрые чаевые и будьте сильным человеком.

Всего вам хорошего!

 

Видео по теме: "Как улучшить свою жизнь когда нет сил?"

 

 

Опубликовано в ПСИХОЛОГИЯ
Пятница, 19 Сентябрь 2014 05:16

Как реализовать свои способности?

 

Раскрыть и реализовать свои способности — не что иное как самореализация. Да-да, и ничего постыдного или невозможного в этом нет. Человек на то и человек, чтобы стремиться к лучшему, развиваться. Сейчас всё больше успешных людей. Почему? Потому что они не ленятся и используют каждый свой шанс на пути к поставленной цели.

 

В наши дни для женщины одной красоты недостаточно. Мужчин привлекают по-настоящему интересные дамочки, которые уже успели добиться чего-то и не останавливаются, постоянно учатся чему-то полезному.

 

Чтобы стать личностью, нужно для начала перестать зависеть от родителей. Как в финансовом плане, так и в психологическом (например, освободитесь от неустанного родительского контроля, перестаньте надеяться на помощь матери или отца, все проблемы старайтесь решать самостоятельно). То есть для всего этого необходимо созреть!

 

Освободитесь от общественного мнения и навязанных стереотипов. Как показывает практика, в большинстве своём они абсолютно неверны. Так стоит ли жить чужой жизнью? Несомненно, на своих ошибках учатся, но и опыт при этом приобретается немалый!

 

Если вы не можете отыскать свои способности, не бойтесь обратиться к профессионалам. Например, к психологам, которые с помощью соответствующих тестов наиболее точно направят вас на творческий путь. А если же вы знаете свои способности и постоянно развиваете их, не бойтесь чтобы они вылились в вашу настоящую или будущую профессию.

 

Кроме того, реализация предусматривает не только определённые успехи, но и гармонию с собой и миром, красоту. То есть вам необходимо наполниться душевной силой и умиротворением, прежде чем приступать к делам. Привести в порядок своё тело и украсить его. То же самое касается вашего дома и рабочего места.

 

Избавьтесь от перфекционизма и ставьте перед собой реальные планы. Чтобы вы ни делали, делайте это с любовью. Либо вообще за дело не беритесь. Практикуйте полную самоотдачу своей деятельности. Планируйте каждый свой день и наладьте отношения с окружающими людьми. Поймите, что бросить всё и начать всё с нуля — никогда не поздно. Главное, чтобы вы нашли себя, чтобы по-настоящему любили свою работу и дарили своими действиями людям пользу и вдохновение!

 

Видео по теме: "Как найти и развить свои способности, таланты"

 

 

Опубликовано в ПСИХОЛОГИЯ
Вторник, 16 Сентябрь 2014 14:55

Как стать хорошей женой?

Всем давно известно, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Так было всегда, но сейчас появляются всё больше тех мужчин, которые и сами готовят не хуже вас. Так чем же их удивить и удержать?

Для этого вы должны иметь благородные достоинства и навыки, над которыми нужно постоянно трудиться и развивать их, приобретать новые. Например, мужчин очень умиляет, если вы иногда имеете привычку покапризничать. Это для них как своеобразная игра, которая позволяет расшевелить свои чувства. Можно оставить детей на вечер с мужем, а самой отправиться к подругам чтобы отдохнуть душой. Или позволить себе роскошный наряд, благодаря которому придётся немного сэкономить на бытовых расходах. Просто хоть иногда напоминайте мужу таким образом, что у вас есть свои потребности, от которых вы не собираетесь отказываться. Если муж это усвоит, то вы добьётесь от него уважения и, возможно, ещё большей любви. Запомните, пусть вы будете немного капризной, но самодостаточной женщиной, чем неинтересной и никому не нужной и спутницей.

Иногда с мужем можно и посекретничать. Только делать это нужно в меру, ведь в вас должна оставаться загадка! Однако избегайте тех секретов, которые обидят мужа или приведут его в негодование. Постарайтесь дарить близкому человеку радость.

Замечайте в своём мужчине достоинства и меньше цепляйтесь к мелким недостаткам. При любом удобном случае хвалите мужа и благодарите ласками, заботой. Оставляйте ему личное пространство. Всем нам время от времени необходимо побыть в одиночестве, особенно после работы! Поэтому постарайтесь не донимать мужа бытовыми разговорами, выйдите из комнаты, закройте за собой дверь, выключите музыку и проводите подруг, займитесь детьми или собой. Ведь вам тоже необходимо время на себя любимую. Если муж собирается отправиться к друзьям без вас, не препятствуйте этому, доверяйте. Ему гораздо приятней чисто мужское общество, со своими темами и приколами.

Почаще играйте с мужчиной, делайте ему приятные сюрпризы, ведите себя как кокетка. Если вы заметили, что ваш спр как-то стремительно перерастает в ссору, прекратите своё словоизлияние, согласитесь с любимым. Скажите, что вы наверное неправы (даже если на самом деле всё далеко не так!). Ведь ваше семейное счастье гораздо важнее всякой мелочи!

Опубликовано в СЕМЬЯ
Пятница, 05 Сентябрь 2014 04:05

Как реагировать на критику?

 

Критику и замечания в свой адрес мы слышим практически каждый божий день. Но как правильно на них реагировать, к каким моментам стоит прислушаться?

 

Давайте-ка в этом разберёмся.

 

Не воспринимайте критику вслепую. Обратите внимание, кто вам её говорит и с какой целью. Например, очень часто неудачники поучают нас жизни. Или человек говорит всякую ересь только лишь для того, чтобы хоть как-то обидеть нас. Почему? Причин для этого может быть очень много. Начиная от личной неприязни и заканчивая какими-либо корыстными целями.

 

Если вы оказались в подобной ситуации, просто уйдите от разговора и никак не реагируйте на собеседника. Зачем тратить своё время и нервы на того человека, который неудовлетворён по жизни и просто хочет вас обидеть? Сбейте обидчика с мысли посторонними вопросами. Отвечайте только на конструктивную критику, которая поможет вам достичь определённых успехов в будущем.

 

Если любая критика становится для вас болезненной, значит научитесь смотреть правде в глаза, вступите в бой со своими страхами. Обычно обижаются на любую критику в свой адрес неуверенные в себе люди, те, кто не знает себе цену, незрелые личности. Посетите хорошего психолога, пусть он поможет вам лучше понять себя и расскажет, как правильно держать удар.

 

Цените справедливую критику, меняйтесь к лучшему, а вот иную критику смело отметайте прочь. Чтобы обезоружить критиканта, достаточно с ним просто согласиться и не развивать беседу дальше. Дайте своим знакомым ясно понять, что вы реагируете только на корректную критику, а на остальную у вас просто нет времени. Научитесь не поддаваться эмоциям в конфликтных ситуациях. Просто научитесь ценить себя и прилагайте усилия, чтобы стать ещё лучше. Успехов вам и доброжелательных людей рядом!

 

 

Видео по теме: "Как реагировать на критику"

 

Опубликовано в ПСИХОЛОГИЯ
Воскресенье, 27 Июль 2014 13:43

Поведение успешного человека

 

Что обычно чувствует каждый из нас, когда слышит фразу «успешный человек»? «Это не про меня, это кто-то другой, вероятно, из бизнес-центра». И вот первая особенность самодостаточных людей. Человек, считающий себя успешным, пусть даже это не так на самом деле, всегда после этой фразы будет думать, в первую очередь, о себе. Он не разделяет таких понятий, как «я» и «успешные люди», потому что он считает себя одним из них априори. А осознание своей принадлежности к классу успешных – уже приближает такие мысли к действительности.

 

Отсюда и поведение будет соответствующим. Разве человек, который имеет «нищенский» менталитет, сможет зайти в торговый зал какого-либо магазина и сесть на центральный диван для клиентов в расслабленной позе, при этом раскинув руки на спинку и подняв подбородок? Нет, конечно. Максимум героизма в направление своей статусности он может проявить, если из самого далекого угла зала осмелится позвать продавца, чтобы он его проконсультировал. Успешный человек никогда не станет никого звать, потому что его поведение выстроено настолько грамотно, что менеджеры зала сами бегут, расталкивая друг друга, чтобы не упустить такого ценного клиента. Пусть в реальности он имеет в кошельке три рубля, но миссия-то уже выполнена – впечатление произведено, внимание и уважение он заслужил.

 

По каким признакам мы узнаем на улице успешных людей? Четкие, но расслабленные движения, без суеты, медленные, но уверенные передвижения, статика, грация. И невозможно всё это воспроизвести обычному человеку, если он себя не считает кем-то из великих, нестандартных людей. Как бы ни старался человек, все равно его будет выдавать суета, предательская мелкая моторика, взгляд такой, будто про себя произносит: «Так иду? Не, не так? А так нормально?». Статусный человек не спрашивает никого, понравилось ли им, как он прошел, сказал, сделал, потому что он уверен, что действия его безупречны.

 

Привычка делового человека – думать не на два шага вперед, а на пять, при этом обязательно учитывать опыт предыдущих десяти шагов. Странно, но эти люди умеют предсказывать события с огромной точностью. Уверенность в том, что данное событие произойдет – их неотъемлемое свойство.

 

Каждый из нас прямо сейчас может стать успешным. Для этого необходимо всего лишь изменить:

 

- отношение к себе;

 

- отношение к окружающим людям;

 

- точку зрения по поводу того, что все богатые – воры.

 

Негативное восприятие успешных людей усиливает неуверенность того человека, который так думает. Зависть – дело хорошее только в том случае, если она подстегивает на совершение каких-либо поступков, которые способны привести к успеху!

 

Видео по теме: "Мышление, поведение и навыки. 5 секретов успешных людей"

 

Опубликовано в ПСИХОЛОГИЯ
Понедельник, 05 Август 2013 16:10

Поведение подростков

Согласно опросу учителей, детское поведение только ухудшилось за прошедшие пять лет. Каждый пятый пришёл к мысли о том, что девочки более расположены к созданию проблем, чем мальчики.

Результаты исследования проблем с дисциплиной, опубликованные после того как преподаватели школы объявили забастовку, показали низкий уровень правонарушений, зато общение в «чатах» и простое «валяние дурака», было самой большой проблемой. Так же исследование показало, что мальчики более склонны к физической агрессии, а девочки, как правило «изгоняют» из своего круга общения сверстников.

И раньше проблем с дисциплиной у мальчиков было больше чем у девочек, а в последнее время поведение ребят стало одинаково плохим, что в свою очередь признало 56.5 процентов опрошенных сотрудников « Ассоциации Учителей и преподавателей».

Опубликовано в СЕМЬЯ
Суббота, 08 Декабрь 2012 02:09

Как избавиться от депрессии

Попытки получить приятные эмоции и позитивные ощущения свойственны каждому. Как избавиться от раздражителей, не дать депрессии завладеть нами и научиться радоваться жизни, мы с вами и обсудим.

В принципе, для того, чтобы жизнь была в радость и приносила нам только положительные эмоции, требуется настрой на позитив. Если вы будете находиться на эмоциональном подъеме, то какие бы преграды не стояли на вашем пути, они не смогут заставить вас забыть о радостях жизни.

Опубликовано в ПСИХОЛОГИЯ
Суббота, 08 Декабрь 2012 02:06

Тонкости любви

 

За что люди любят другу друга? Почему у них возникают чувства, тяга, непонятная искра? Проделки ли это природы или же Божественное благословение?

 

Любовь иррациональна. Она не подвластна правилам и условиям, они либо есть, либо ее нет. Существуют и различные виды любви. Материнская, романтическая, страстная, тихая, безответная… Она такая же разная, как и сам человек, подвластный ей.

 

Любить можно всю жизнь и «сгореть» в один миг. А можно не знать вообще такого чувства, жить и не думать о ней, тогда как она будет украдкой следить за тобой. Почему-то никто не сомневается в любви, но когда она проходит, это сразу становится понятным по внутреннему интуитивному ощущению. Есть люди, которые не могут никого полюбить, вместо сердца у них вечный камень, но даже такие циники понимают, чего лишены.

 

А есть те, кто обжегся и навсегда отрекся от любви. Любовь – это красота, она всегда красива и всегда права, как поется в песне. Только любя, человек открывает себя.

 

Но любить – это больно. Без боли никак не обходится это прекрасное чувство, потому что если люди дороги друг другу, они легче могут обидеть или задеть свою половинку.

 

Любовь жертвенна и не требует доказательств, в ней таится вся красота и смысл. Любите и цените друг друга, пока еще есть время и жизнь.

 

Видео по теме: "Женские секреты любви"

Опубликовано в ПСИХОЛОГИЯ
Страница 1 из 2