А теперь представим на минуту, что каждое согласие будет обходиться нам в неделю жизни. Подсчитайте, сколько вы уже потеряли. Пугает? А сколько потеряете в будущем, если не изменитесь?

Пожалуй, распишу вам плюсы того, как изменится ваша жизнь, если в ней появится отрицание:

1. Свободное время. Как думаете, стоит об этом говорить? Мне кажется, нет. Все друзья, приятели и члены семьи, которым всегда срочно требуется ваша помощь, урезают ровно половину свободных часов. Эти часы можно было потратить на работу, отдых, сон и еще на множество вещей для себя.

2. Самоуважение. Прислушайтесь к словам просителей: ведь они же прекрасно могут сделать то, о чем упрашивают вас, и сами! Но они так привыкли, что по первому щелчку вы как швейцар, стоите на дверях и готовы их открыть, что даже не подумают напрягаться. Зачем? Ведь есть же вы!

3. Нервы. Каждое согласие сокращает вашу жизнь. Почему? Да потому, что в конце длинного дня вы подведете его итоги и поймете, что вас снова использовали. Вы будете переживать, размышлять как исправить ситуацию, а назавтра все повторится.

4. Уверенность в себе. Умение отказать, не пресмыкаясь, не извиняясь и не чувствуя себя виноватым, дается не сразу. Но зато, когда вы его освоите – то будете непобедимы!

5. Дипломатия. Не обязательно обрубать фразу человека, обратившегося к вам за помощью, решительно-грубым «нет». Существует тонкая грань между тем, когда без вас действительно не обойтись и тем, когда вас нагло используют. Если эту грань не учитывать, то очень скоро ваша жизнь разрушится в одночасье: уйдут друзья, развалится семья, уволят с работы.

Я вас убедила? Надеюсь, что да.

А теперь несколько несложных правил выработки в себе умения ответить отрицательно:

1. Не оправдывайтесь! Ни в коем случае! Люди поймут, что вас еще можно переубедить в своем решении и примутся за вас с двойным усилием. В конце концов, не выдержав напора, вы сдадитесь, только чтоб пожалеть от вас отстали.

2. Не опускайте глаза в пол. Этим вы обеспечиваете себе виноватый вид и автоматически становитесь «мальчиком для битья». Как вы будете разговаривать с человеком, который униженно потупил взор? Вот то-то же.

С вами будут говорить точно так же. Причем, никто не будет разбираться по какой причине вы опустили взгляд: по причине вины или просто потому, что вас привлек носок своего ботинка. Набросятся и в том, и в другом случае.

3. Четко объясните причину отказа. Никаких: «ну ты же понимаешь, ну я никак не смогу».

4. Не употребляйте слова «сегодня», «завтра», «в будущем» и прочих. Это слова-ловушки, в которых вы себя загоняете. Допустим, вас о чем-то попросили, а вы в ответ скажете что-то подобное: «Вот сегодня я не смогу этого сделать». Человек сразу же вцепится в вас, как клещ в шерсть животного: «Ну так значит, ты сможешь сделать это завтра!»

Так чего же вы добились? Отсрочили неизбежное?

5. Не бойтесь реакции. Если вы все действия будете совершать с оглядкой на других, то сойдете с ума. Разумеется, человек будет недоволен вашим отказом, это в любом случае. Но если вы подумаете о том, что он недоволен из-за вас, то начнете его жалеть и в итоге согласитесь, только затем, чтобы избавиться от мучительного чувства вины.

6. Тренируйтесь. В начале своего пути избавления от вечной покладистости, поговорите с зеркалом. Откажите своему отражению. И повторяйте о тех пор, пока не сможете сказать твердо, четко и спокойно.

7. Будьте уравновешены. Спокойствие – вот ключ ко всему! Если вы вспыльчивы, кричите и брызгаете слюной, стучите ботинком по столу, то никто ваш отказ всерьез не воспримет.

8. Предложите обмен. Если вас попросили помочь в каком-то деле, то вас выручит фраза «а ты мне помоги вот в чем». Если в ответ вы увидели кислую мину и вежливый отказ, то самое время поступить точно так же.

Не позволяйте собой манипулировать! Экономьте свои силы, время, здоровье.

Опубликовано в ПСИХОЛОГИЯ

Любой топовый спортсмен или знаменитый артист подтвердит вам важность визуализации успеха, прежде чем это случится в реальности. Первыми это приняли на вооружение профессиональные спортсмены, а сегодня этим умело пользуются знаменитые бизнесмены. Это очень эффективная техника, но только если правильно ее использовать. Многие пробовали визуализацию, но относились к ней, как к какой-то магии – «сейчас подумаю о куче денег, и завтра она на меня свалится». После того, как это не приносило никаких результатов, естественно рождался скептицизм.
Я познакомился с этой техникой, когда играл в университете в футбольной команде. Наш тренер специально собирал нас по пятницам для визуализации. Для профессионального спорта это уже была стандартная практика.
Всем процессом руководил штатный психолог. Нам предлагалось визуализировать те элементы, которые у нас не получались, или которые мы хотели выполнять лучше. Например, если у меня не получалось делать точные штрафные удары, то я детально представлял, как я бью по мячу и он летит точно в цель. Каждый раз я делал это с разных позиций и в разных условиях. Моему удивлению не было предела, когда через некоторое время я действительно стал намного точнее пробивать штрафные удары.
Самая распространенная ошибка большинства людей, которые пробуют визуализацию, заключается в том, что они представляют только конечный результат. Впрочем это не всегда их вина. Я много раз видел статьи в интернете, которые именно так и советовали делать: «Представьте, что вы зарабатываете 100 тысяч и скоро так оно и будет». Нет, не будет. Подобные рекомендации дают даже авторы некоторых популярных книг, которые просто пытаются продать еще раз чужие идеи, которые они сами не понимают.
Визуализация успеха – это не простой и никакой не волшебный процесс, как его многие представляют. Часто в доказательство работы визуализации людям предлагают представить, что они едят, например, лимон, что вызывает естественное слюноотделение. И, да, это хороший пример, когда мысли вызывают физическую реакцию. Но ведь вам не предлагается представить, что вы уже съели лимон и теперь сыты, правда? Поверьте, это не вызовет у вас слюноотделения. В этом вся суть. Представлять нужно не результат, а процесс его достижения. Причем, делать это нужно настольно детально, насколько только возможно.
Еще раз, визуализация это не волшебство, а чистая психология. Она придает вам уверенности и бесстрашия, что и позволяет достигать успеха в разы быстрее. Почти каждый человек может без проблем пройти по доске, пока она лежит на земле. Стоит поднять ее на несколько метров в воздух и все сразу станет по-другому. Кто-то будет постоянно падать, а кто-то вообще не сможет себя заставить сделать и шага. Страх – это нормально, но именно он часто не дает нам достигнуть наших целей. И именно с ним визуализация позволяет прекрасно справляться.
Кроме страха, техника визуализации успеха позволяет оставаться сфокусированным на свой цели и не отвлекаться ни на что другое. А это тоже очень важная составляющая в любом стоящем деле. Если вы сегодня хотите стать певцом, а завтра врачом, то вы не станете ни тем, ни другим. Визуализация позволяет понять, нравится вам то, что вы делаете или нет.
Кстати, интересные примеры:
Боксер Мухаммед Али всегда подчеркивал важность мысленного проведения боя перед реальным событием.
Джим Кери не раз признавался, что когда был совсем молодым, постоянно представлял, как он будет идти к вершине актерской карьеры.
Баскетболист Майкл Джордан постоянно визуализировал свои броски.
Просто мечтания об успехе не приведут вас к победе. Очень важно это осознать. Также не стоит ждать мгновенных изменений. Будьте терпеливы. Визуализируйте все в деталях. Весь процесс. Это имеет огромное значение. Уделите особое внимание тому, что у вас не получается.
Найдите 10-15 минут в день, чтобы подробно пройти через те шаги, которые должны сегодня или в ближайшем будущем привести вас к поставленной цели.
Попробуйте воспользоваться этой техникой и через некоторое время результат вас приятно удивит. Вы ведь ничего не теряете, правда?

Опубликовано в ПСИХОЛОГИЯ

Чарльз Фолкнер является одним из лучших преподавателей нейролингвистического программирования. Его обучение на профессиональном уровне и очень доходчиво помогает обрести трейдеру "психологическое преимущество".
НЛП дает возможность раз и навсегда покончить с негативными внутренними установками. Почувствовать себя успешным. Разрешить все свои внутренние конфликты. И направить умственную энергию на поиск благоприятных возможностей.
Идеи, выдвинутые Фолкнером, для достижения успеха, гласят:
Первое - Учитесь ставить только полноразмерные и цели. Не соглашайтесь на меньшее.
Второе - Учитесь разбивать большие цели на этапы, таким образом, чтобы завершение каждого этапа приносило вам удовлетворение.
Третье - старайтесь концентрироваться на текущем моменте. Иными словами, концентрируйтесь на исполнении текущей задачи, не заморачиваясь долгосрочными целями.
Четвертое - Не стоит ожидать посторонней помощи. Сами участвуйте в достижении цели.
Пятое - сравнивайте свои достижения только с вашими достижениями.
Данные идеи нейролингвистического программирования имеют большое значение в достижении успеха. И отлично применяются в торговле. Взять хотя бы, принцип личного участия. Он отлично доказывается на практике: те, кто полностью полагаются на чужие системы, и не принимает в торговле личного участия, редко достигает успеха.
Или вот: сравнение себя с собой... Если человек сравнивает свои действия с действиями или достижениями других людей, он не сможет добиться успеха. Работая на валютной бирже, необходимо научиться судить о своем прогрессе, отталкиваясь от собственных же результатов, полученных в прошлом.
Трейдер, идущий по дороге, предложенной Фолкнером отличается от общепринятого образа трейдеров.
Он не идет на огромный риск. Не стремиться поднять уровень адреналина. Он, попросту, учится избегать рисков. Ведя спокойную, отрешенную от эмоций, торговлю.

 

Видео по теме: "НЛП: мифы и правда. Что такое НЛП?"

 

 

Опубликовано в ПСИХОЛОГИЯ

Специалисты по рекламе знают огромное количество трюков, как манипулировать покупателем и увеличить продажи. Среди этих трюков немалое количество таких, которые основаны на тонком знании психологии покупателя.

 

Так, в магазинах создаётся приятная атмосфера, подбирается освещение, звучит приятная, располагающая к покупкам музыка, в помещении торгового зала создаются специальные ароматы – и всё это направлено на то, чтобы воздействовать на ваше подсознание и заставить неосознанно покупать, покупать, покупать…

 

Здесь всё играет роль: расположение отделов, последовательность предлагаемых продуктов и даже число поворотов тележки с товаром.

Опубликовано в ПСИХОЛОГИЯ