Все болезни от нервов или учимся понимать свой организм

Оцените материал
(1 Голосовать)

Во фразе «все болезни от нервов» есть огромная доля истины. Да и врачи уже давно говорят о тесной взаимосвязи между человеческой психикой и телом. Они даже придумали умный термин – «психосоматика». Его используют для обозначения проблем со здоровьем, возникающих из-за проблем, касающихся эмоциональной сферы.

Ни гнев, ни страх, ни вина, ни раздражение нельзя назвать чувствами, которые приятны нашему телу. Ведь, например, когда мы злимся, сердце начинает биться быстрее, повышенная доля адреналина выплёскивается в кровь, перехватывает дыхание, а руки непроизвольно сжимаются в кулаки. Когда испытываем чувство вины, то наши плечи поднимаются, голова вжимается в них и опускается, голос становиться тихим-тихим, походка – неуверенной, мысли – вялыми. Можно сделать вывод, что от негативных эмоций работа органов дыхания, пищеварения, кроветворения и обмен веществ меняются в худшую сторону.

Наши предки в экстремальных ситуациях действовали согласно правилу: испуган – беги, рассержен – бей. Таким способом они избавлялись от мышечных зажимов, адреналин быстро находил выход, а организм быстро получал адекватную реакцию на изменения. Современный же человек чаще всего вынужден подавлять в себе негативные эмоции. К примеру, не станет же он бить со всего размаха шефа-самодура. Поэтому постепенно мышечные зажимы усугубляются, телесные проблемы накапливаются и возникают различные хронические болезни.

К недугам психосоматической природы врачи относят бронхиальную астму, аллергии, гипертонию, мигрень, кожные заболевания, расстройства пищеварительной системы, сахарный диабет, болезни сердца, всевозможные опухоли неустановленного происхождения… Этот список неполон. Его можно продолжать ещё и ещё. И как обидно, что зачастую в наших недомоганиях виноваты мы сами.

Оказывается, нервные тики – это прямое следствие подавленного раздражения и страхов. За сердечной либо головной болью могут скрываться противоречивые желания или конфликт с кем-либо. Язва желудка нередко развивается у тех людей, которые склонны к «самоедству» и постоянно подавляют личные потребности не отвечающие, по их мнению, принятым в обществе нормам.

Последствиями невыплеснутого раздражения и гнева являются боли в шее и напряжение в плечах. Глубоко загнанная внутрь обида, злость на кого-то или чувство вины способны вызвать расстройства голосового аппарата. Необходимость постоянно сдерживать себя в разговоре довольно часто приводит к гипертонии.

Вы уже поняли, что со многими нашими болезнями впору обращаться сначала к психологу. Однако можно попробовать найти резервы, требующиеся для исцеления, внутри себя.

Во-первых, попытаться осмыслить, какие эмоции нами управляют, то есть обнаружить корни собственных недугов.

Во-вторых, создать внутри себя идеальный образ. Для этого понадобится ответить на следующие вопросы:

1. Какими качествами хотелось бы обладать?

2. Каким образом хочется изменить своё поведение и общение с окружающими?

3. Какие преимущества даёт заболевание?

4. Есть ли иные способы, позволяющие добиться этих преимуществ? (Найти самостоятельно хотя бы три способа.)

В-третьих, попытаться увидеть себя со стороны: как по-новому двигаемся и разговариваем с людьми, какими стали привлекательными и чем заняты. Если же в данном новосозданном образе что-то, что не устраивает, то вносить коррективы до тех пор, пока не добьёмся желаемого.

Видео по теме: "Как понять свой организм?"