Время для себя

Оцените материал
(11 голосов)

 

Когда родился второй мой сынишка, я каждый вечер задавала себе одни и те же вопросы: 

 

Почему в сутках только 24 часа?

Как всё успеть?

Как найти время для себя?

 

Я поймала себя на мысли, что, в конце концов, пытаюсь объять необъятное. В мире давно сложился стереотип о женщине – супермаме и суперхозяйке. 

 

То есть это моё окружение хочет из меня сделать женщину-робота. Это далеко не моё желание. Я просто хочу любить своего мужчину, наблюдать, как взрослеют мои сыновья, весело проводить с ними время и периодически уделять себе определённое время.

 

С грустными мыслями я решила написать на бумаге весь список дел, который бы я хотела сделать за день. Список получился значительный. Кроме бытовых дел, я написала занятия и прогулки с детьми, Интернет (без него уже никак), посещение бассейна, театра и пять минут одиночества.

 

Знаменитый Маслоу высказал мысль, что счастлив лишь тот человек, который может расставлять приоритеты. 

 

Снова я посмотрела на свой список и спросила себя: «Что важно для меня сегодня?» Список заметно поредел, а настроение моё значительно улучшилось. Появилось и время (хоть и немного) для своих маленьких удовольствий. Теперь каждый день приносит мне только радость!

 

Как эффективно распределить свое время?

 

У специалистов по тайм-менеджменту есть такая практика. Лист бумаги надо разделить на четыре части. В первом столбике записать дела важные и срочные, во втором – не срочные, но важные, в третий – неважные, но срочные и в четвёртый – неважные и несрочные. Список составляется только из своих предпочтений. Если я не люблю кавардак, то уборку я ставлю на первое место. Справилась с первой частью списка, можно переходить ко второму. А затем и к третьему столбику. Четвёртый можно проигнорировать и совсем не выполнять.

 

Специалисты советуют в таком ритме жить неделю. Они утверждают, что если всю неделю выполнять только срочные и важные дела, можно много успеть сделать. От этого человек чувствует удовлетворение. Появляются дополнительные силы и время для себя.

 

Когда я чувствую усталость или эмоциональные перегрузки, я ищу возможность окунуться в одиночество. Я думаю, со мной согласятся многие: даже пятиминутный отдых может принести небывалую радость, покой, медитацию. В это время меня как-будто нет, но мне хорошо. И это мне даёт дополнительную подзарядку.

 

Видео по теме: "Как найти время на себя? 6 примеров"

 

Другие материалы в этой категории: « Что в женщинах не любят мужчины Хорошая жена?! »