11 путей быть счастливым

Оцените материал
(8 голосов)

 

1. Используйте свой внутренний GPS и пусть ваша интуиция поможет вам

У всех нас есть своеобразный навигатор, встроенный в нашу внутреннюю систему. Наша интуиция дает нам информацию через предположения и чувства - положительные или отрицательные - и ведет нас более точно, чем логика и более сознательный процесс мышления. Руководствуйтесь положительными чувствами - они должны быть нашим гидом.

 

2. Проводите больше времени с друзьями и семьей

Исследования, проведенные среди пожилых людей, показывают, что люди в конце жизни наиболее жалеют о том, как мало времени провели с семьей и близкими друзьями. Счастье приходит изнутри и основано оно на любви, которую даем и получаем.

 

3. Платите себе в первую очередь

Составьте план, чтобы платить самому себе как минимум 10% своего заработка и сделайте это своим расчетливым счетом. Потом платите всем остальным. Так вы сможете оплачивать, например, свои путешествия, приключения, как счета за квартиру. Хорошо организованные покупательские привычки помогают увеличить ваши деньги.

 

4. Стройте что-то для своего комфорта

Запланируйте что-то на будущее, что прибавит изюминку и приключения в вашу жизнь.

 

5. Баланс между «давать» и «брать»

Исследования показывают, что большая составляющая в измерении счастья - помогать и давать что-то другим. Если мы делаем счастливыми других людей, это оказывает мощное воздействие на наш собственный уровень счастья. Но чем больший баланс - в равной мере давать и получать - тем лучше.

 

6. Очистите ваше пространство

Наша наружная среда отражает наше внутреннее окружение очень сильно. Необходимо поддерживать ваше окружение в чистоте и порядке тоже. То, что вне нас самих, - это зеркало нашего внутреннего ощущения. Во многих случаях хаос в офисе, дома или в машине отражает хаос в голове.

 

7. Уменьшить причины стресса

У всех нас есть свои точки напряжения. Сделайте шаг назад и посмотрите, что можно изменить. Например, отказаться от вредных привычек, алкоголя и табака, сладкой пищи. Измените вещи, которые приводят вас в стрессовое состояние, и смотрите на вещи проще.

 

8. Получайте больше удовольствия и живите каждым днем

Будьте современным, больше смейтесь, убедитесь, что радость каждый день - вот рецепт, чтобы чувствовать жажду для жизни.

 

9. Фокус мыслей

Одна из самых мощных вещей, которые мы можем сделать, чтобы изменить нашу жизнь - быть позитивным, мыслить позитивно. Наши мысли влияют на наши эмоции. Больше времени думайте о положительном и меньше времени тратьте на отрицательные чувства.

 

10. Фокус тела

Исследования о секретах успеха и счастья показывают, что здоровое тело и здоровый дух достигаются вместе. Здоровье и счастье для ума требуют здоровья в теле.

 

11. Фокус души

Бывайте на природе, гуляйте на свежем воздухе, слушайте пение птиц, медитируйте, пойте, танцуйте или молитесь. Счастье - это внутренняя работа. Маршрут туда идет изнутри нас.

 

Видео по теме: "Как стать счастливым человеком. Рецепты счастья, которые работают"