Четверг, 14 Апрель 2016 10:28

Делаем ягодицы упругими

Красивое и стройное тело – это мечта, которая властвуем над умами всех женщин планеты, не зависимо от их возраста и социального положения. С особым пристрастием прекрасная половина человечества присматривается к себе и своей фигуре вместе с приходом первых весенних дней, за которым начинается «самый жаркий и откровенный» сезон года - летний. Летом не получится спрятать свои маленькие недостатки фигуры, под темной одеждой, лето – это сезон откровенных нарядов и пляжных костюмов. К большому сожалению, даже самый дорогой купальный костюм, не может полностью скрыть все недостатки особо проблемных зон, которые так и норовят испортить своим видом весь настрой на отдых.

Именно поэтому большую часть прекрасной половины человечества сразу после первых проявлений весны, посещает неуклонное желание срочно заняться своим внешним видом. В ход идет весь арсенал женских хитростей, а именно – многочисленные диеты и ограничения в еде, биологически активные добавки и модные медицинские препараты, приобретение «чудо - тренажеров» из ТВ – шопов, посещения тренажерных залов и запись в группы по занятию различными силовыми нагрузками.

Однако, как показывает многолетняя практика, чрезмерные округлости в проблемных зонах намного проще приобрести, чем затем их потерять, и для того, чтобы приобрести идеальные бедра и ягодицы, следует помимо общепринятых методов (ограничение в питание и регулярные физические нагрузки) обратиться за помощью к специалисту по массажу.

Какие же основные проблемы приводят к тому, что наши ягодицы переходят в разряд так называемой «проблемной зоны»? Специалистами были выделены четыре самых распространенных проблемы ягодиц – дряблость мышц, целлюлит, увеличение объема и отвисание мышц. Причиной же таких изменений самой крупной мышцы человеческого организма может стать – гормональные изменения, происходящие в организме, неправильное и не сбалансированное питание, смена привычного жизненного ритма. Предположим, вы регулярно занимались спортом или работали на активной работе, требующей постоянного движения, а затем все кардинально поменялось, что не могло не сказаться на вашей фигуре.

С причинами возникновения различных проблем ягодичной мышцы, мы разобрались, теперь давайте поговорим о том, как сделать упругими ягодицы.

Идеальные бедра и ягодицы сможет обеспечить вам посещение массажного кабинета, в котором профессиональный массажист, за несколько сеансов массажа поможет справиться с рядом видимых проблем в ягодичной области.

Почему же в век высоких технологий, когда существует многочисленные массажные кресла, огромное число женщин продолжают отдавать предпочтение именно ручному массажу? Ответ прост, ручной массаж, является залогом красивой и подтянутой кожи, делая ее упругой и гладкой, препятствует появлению растяжек (в том числе глубоких), улучшает кровообращение в ткани, а также многое другое.

Какой же массаж является наиболее эффективным для борьбы с проявлениями проблем в ягодичной области? На сегодняшний день видов массажей существует огромное множество, начиная от локального и заканчивая экзотическими для нашей страны – испанским или по методу Паскаля Коша. Как правило, массажисты самостоятельно комбинирует несколько видов массажей, и выводят свою «идеальную формулу» красивых и подтянутых ягодиц.

Из приведенных выше доводов, мы можем сделать вывод, что профессиональный массаж поможет в вопросах коррекции фигуры и является ответом на один из самых животрепещущих вопросов «как сделать упругими ягодицы?»

Опубликовано в КРАСОТА
Пятница, 11 Март 2016 03:01

Удаление родинок и бородавок

Стоит ли говорить о том, какую роль в жизни любой девушки играет её внешность.

Если некоторые недостатки внешности вполне можно скрыть одеждой или косметикой, то другие красуются на самом видном месте, не слабо травмируя психику своей владелицы. Например, родинки и бородавки, возникающие в самых неожиданных местах (на лице, шее, руках), способны понизить самооценку любой девушки на несколько пунктов. К счастью, современная медицина уже давно научилась бороться с этими мелкими изъянами женской внешности. Так, современные методы позволяют совершенно безболезненно осуществлять удаление бородавок и родинок без следа.

Удаление бородавок производится несколькими способами. Во-первых, можно избавиться от нежелательных дефектов кожи при помощи электрокоагуляции. Данная методика предполагает удаление бородавок при помощи хирургического коагулятора. Способ, стоит сказать, не безболезненный и выполняется под местной анестезией. После проведения процедуры на месте дефекта создается корочка, которая уже через неделю благополучно отпадёт, не оставив и следа. Однако если дефект имел довольно значительный размер и проник слишком глубоко, после его уничтожения останется небольшой рубец.

Хирургическое иссечение – ещё один метод избавления от ненавистных бородавок. Он используется при значительных образованиях. Операция осуществляется под местной анестезией. После проведения процедуры накладываются швы, которые можно снять через семь дней. После лечения будетнебольшой светлый рубец. В качестве современного способа избавления от бородавок выступает лазер.

При использовании лазера пациенту вводится анестезия. На месте образования бородавки после ее удаления образуется небольшая ямка, которая благополучно рубцуется без следа за две недели. Криодеструкция жидким азотом – ещё одна методика. После обработки образования жидким азотом образуется пузырь с жидкостью, который лопается на пятый-седьмой день. Через 10-11 дней отбородавки остаётся незаметное пятнышко.

Для удаления родинок применяются всё те же методы, что для избавления от бородавок: электрокоагуляция, хирургическое иссечение, лазер, а также жидкий азот. Однако в случае с родинками после проведения процедур требуется специальный уход. Так в течение четырнадцати дней после удаления родинки рекомендуется мазать место, на котором было образование, солнцезащитным кремом SPF 60-100. Он поможет предотвратить появление на поверхности кожи пигментации. Разумеется, пользоваться солнцезащитным кремом нужно только в солнечную погоду. В других случаях делать этого не нужно.

Видео по теме: "Стоит ли удалять родинки"

Опубликовано в КРАСОТА

 

1. НАЙДИТЕ СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ БАЛАНС

От соотношения белков, углеводов и жиров в пищу, зависит экономика гормональная, от нее же самочувствие и скорость обмена веществ, а значит эффект потери веса. Какие пропорции идеальны? Нет одного рецепта для всех, потому что все люди разные, каждый имеет, например, еще терпимость к глюкозе. Чтобы это узнать, меняйте пропорции потребляемых калорий, поступающих из белков, жиров и углеводов.

2-3 недели на углеводах, потом в качестве основного источника энергии посчитать калории, полученные из здоровых жиров. Наблюдайте, как ваш организм реагирует на эти изменения, и оставайтесь с соотношением сторон для себя лучших. Никогда не используйте недифференцированные диеты.

 

2. ВСЕГДА ПОМНИТЕ О ЗАВТРАКЕ

Перед выходом на работу выпить только чашку кофе? Очень себя гробишь. То, что съешь утром, влияет на весь день. Лучший завтрак - это порция сложных углеводов с низким гликемическим индексом – такие, которые не вызывают резкого выброса большого количества инсулина (выброс инсулина вызывает чувство голода сразу после еды, одновременно замедляет сжигание жира). Это, в частности, темный хлеб, мюсли. Добавьте к этому хороший источник белка, например, творог, яйцо.

 

3. УЖИН НЕ ОТДАВАЙ ВРАГУ

Вопреки общепринятому мнению, во время похудения не следует отказываться от ужина. Наоборот – подходит ужин, основанный на белке, хорошо влияет на гормональный баланс жизненно важной во время похудения. Белок не стимулирует секрецию инсулина, но активизирует гормон роста, который помогает сжигать жировую ткань (стоит знать, что инсулин замедляет выработку этого гормона). Вечером ешьте порцию постного мяса, рыбы, обезжиренного творога, яйцо. Также вы можете взять специальные белковые коктейли, которые стабилизируют метаболизм.

 

4. ЗАБУДЬТЕ О СОЛИ

Блюда без соли? В начале кажется, что это почти невозможно. Но наши вкусы быстрее к этому привыкнут, чем мы можем ожидать. Отказ от соли, в частности, регулирует уровень воды в организме, устраняет жар.

 

5. ЦЕНИТЕ ВОДУ

Очищает организм и отлично ускоряет метаболизм. Систематическое употребление воды увеличивает скорость метаболизма на 30%! Не пейте слишком много за один раз (особенно, если вы используете соли), достаточно 0,2–0,25 л каждые два, три часа. Лучшая вода среднегазированная или негазированная.

 

6. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ХОРОШИЕ ЖИРЫ

Все, что жирное, это враг фигуры? Неправда. Эффект похудения невозможен без ненасыщенных жирных кислот, которые находятся, в частности, в морской рыбе, оливковом масле, масле льняном и орехах. Эти жиры необходимы, в частности, для производства ферментов, гормонов, составляют основу многих метаболических процессов.

 

Видео по теме: "Полезное питание для красивой фигуры"

 

Опубликовано в КРАСОТА
Четверг, 17 Март 2016 04:14

Можно ли изменить темперамент?

 

Достаточно большое количество людей интересуется, можно ли изменить темперамент? Причиной этого желания является то, что существуют ярлыки, которые характеризуют каждый тип с негативной стороны. Холерики – психи, сангвиник – балаболки беззаботные, флегматики тормоза, а меланхолики – это нытики. Но давайте смотреть правде в глаза. Темперамент – это не характер. Это всего лишь тип нервной системы конкретного человека. И не следует вешать ярлыков. Причем, темперамент определяет в первую очередь скорость прохождения нервного импульса и определяется генетически. Это означает, что темперамент изменить невозможно.

Но расстраиваться рано. Поскольку темперамент не определяет характера человека, то вы можете менять свои личностные черты. Причем, казалось бы, на несвойственные определенному темпераменту. Например, холерик может быть даже более спокойным, чем флегматики. Ведь они понимают свою вспыльчивость, что помогает им рубить эмоции еще в зародыше. Как только она начала появляться, холерики принимают решение, исходя из собственного опыта. Ведь каждый человек, кроме темперамента, имеет еще разум, который может повлиять на то, что он делает, значительно сильнее, чем банальный темперамент или другие черты.

Именно поэтому ни в коем случае не рекомендуется использовать собственный темперамент в качестве отмазки касаемо своих негативных сторон. Если вы холерик – это еще не дает вам права психовать на людях. Точно так же и флегматик не должен быть ленивым овощем, которому хочется только сидеть за монитором и смотреть смешные видео. Действовать могут все люди. Точно так же и бездействием в определенной ситуации. Иногда лучше ничего не делать, чем совершать безрассудные поступки. И человеку нужно чувствовать их, независимо от его темперамента.

В общем, основную мысль статьи вы поняли – наличие у вас определенного темперамента еще не означает, что вы можете его использовать как оправдание чему-либо. Это только будет характеризовать как ребенка, а таким образом вы доверия ни у кого не сможете вызвать. Ведь детям обычно не доверяют никаких серьезных вопросов и решений. Вообще, не стоит оправдываться. Это вам чести не делает. А вот если вы будете работать над собой, то честь сразу появится, так как и другие люди будут понимать, что вы работаете над собой, а следовательно, постоянно стремитесь быть лучше. А это, в свою очередь, сделает вас заслуживающим человеческого доверия. Поэтому не меняйте темперамент, а используйте его правильно.

 

Видео по теме: "Каков твой темперамент?"

 

 

 

Опубликовано в ПСИХОЛОГИЯ
Пятница, 16 Май 2014 04:27

Возникновение жадности

 

Одним из человеческих пороков всегда считалась жадность. На сегодняшний день, видя такого человека, над ним смеются или принимают его недостатки за дурной тон. Можно сказать, что нет человека, который не сталкивался с этим заболеванием у себя. Многие его сумели побороть, а некоторые так и не смогли. Жадностью, вывернутой на изнанку можно считать и расточительство – это ничем не лучше жадности, а в чем-то даже хуже. Возникают эти изъяны у человека из-за того, что мы неправильно считаем.

А все началось с того, что наши предки имели совсем иную жизнь, нежели у нас. Было время, когда никто не умел считать. Но в один прекрасный день один из первородных предков придумал «счет».

Так было намного легче распределять добычу между первородными людьми и облегчало охоту. В те времена цифры были для того, чтобы делить добычу на части. Таким образом, люди не убивали животных более, чем могли использовать в пищу.

Но появился человек, который решил, что цифры – это не разделенная добыча, а обозначение количества добычи. Так три стало не третью туши, а тремя тушами и т.п.

С тех пор человеческая сущность стала ненасытной. Человек начал накапливать свои приобретения и хвастаться ими, что повергло за собой возникновение зависти. На основе зависти другие люди тоже занялись накоплением, так ведется и поныне. Самое ужасное то, что такая ненасытность ничем не лечится.

Чем больше человек стал иметь, тем больше он хочет иметь. Впоследствии это приводит его к самоуничтожению. Когда мы делаем приобретение, то получаем от этого приятные эмоции. Они длятся не так долго, как хотелось бы. Тогда мы снова стремимся увеличить количество предметов, которыми обладаем.

И так по замкнутому кругу. Человек просто накапливает количество, которое никогда не перейдет в качество. Он не делится своим обладанием, за что его считают жадным, а он просто заражен пороком. Таких людей намного больше, чем нам кажется. Сначала они сами справляются со своей зависимостью.

Затем, доходя до определенной точки, этот процесс становится необратимым. Просто утрачивается контроль, и человек без помощи психолога уже не справляется.

Причин жадности может быть много. Если вы заметили у себя ее симптомы, то стоит разобраться в себе, и чем скорее, тем лучше. Это избавит вас от звания «жмота» в обществе, а также от многих взаимосвязанных с этим проблем. Если остановиться нет сил, то бегите к психологу и он подскажет, что делать.

 

Видео по теме: "Мужская жадность"

 

Опубликовано в ПСИХОЛОГИЯ
Четверг, 24 Апрель 2014 07:13

Можно ли стать проницательным?

 

Проницательный человек всегда разглядит истину, даже если она тщательно прикрыта ложью. Если вы мечтаете стать более проницательным, то научиться этому совсем не сложно.

 

Доверьтесь своему предчувствию

 

С нами часто происходят ситуации, после которых мы понимаем, что предугадывали такой исход, но по каким-то причинам, не придали этому особого значения.

 

«Правдивая» ложь

 

Иногда мы покупаемся на красивые предложения, которые пленят нас своей красочностью и доступностью. Тогда мы совершенно забываем об осторожности и идем на поводу у людей, теряем при этом деньги и разрешаем вмешиваться в нашу личную жизнь. По этой причине мы попадаемся на удочку аферистов и мошенников, тем самым чувствуем себя разочарованными и униженными.

 

Есть ли те, кому можно довериться?

 

Старайтесь доверять людям, которых вы давно знаете и уверены, что они не способны на обман и предательство. Не нужно верить на слово тем, с кем совершенно не знакомы. Не нужно ничем рисковать, если вы не готовы. Лучше тактично отказать, мотивировав свое решение тем, что вам это абсолютно не интересно.

 

Легко ли распознать обманщика?

 

1) Опытный в этом деле человек всегда будет пытаться смотреть вам прямо в глаза и стараться внушить необходимые ему вещи.

 

2) Он незамедлительно попросит дать ответ и не захочет откладывать решение даже на самый маленький срок.

 

3) Собеседник постоянно будет возвращаться к нужной теме и не позволит вам оставить его вопрос незамеченным.

 

Ложь всегда находится на виду

 

Каждому хоть раз приходилось встречать человека, который пытался вас обмануть. Но, может быть, вам не договаривают всю правду или пытаются обмануть потому что:

 

1) При попытке солгать, собеседник начинает волноваться, вести себя крайне эмоционально.

 

2) Начинает свое повествование издалека и только в конце переходит к необходимому вопросу.

 

3) Часто отвлекается от основной темы разговора.

 

4) В рассказе четко видно много излишней информации, которая часто не совпадает.

 

5) Постоянно прикрывает глаза рукой и скрещивает руки на грузи, тем самым пытается от вас закрыться.

 

Если вы не хотите, чтобы общение с человеком повлекло за собой какие-то неприятности, то при общении тщательно приглядитесь к нему, и сделайте конкретные выводы о данном человеке. Не нужно идти на поводу у малознакомых людей и позволять собой манипулировать. Старайтесь быть как можно проницательнее, и тогда у вас получится избежать многих неприятностей!

 

Видео по теме: "Проницательность"

Опубликовано в ПСИХОЛОГИЯ
Четверг, 17 Апрель 2014 07:10

Избавляемся от комплексов

 

Когда вы научитесь над ними смеяться, то это будет означать то, что вы почти победили. Если вы считаете, что одного желания недостаточно чтобы изменить свою внешность, то обратитесь к косметологу, который посоветует вам правильный выход.

Комплексы имеются у всех, только вот все мы выбираем разные методы в борьбе с ними. Помните, что в каждом возрасте можно отыскать свои плюсы.

Необходимо прекратить изводить себя неприятными мыслями и начать наслаждаться жизнью в полной мере. Комплекс – это достаточное преувеличение своих различных недостатков.

Часто женщины в возрасте замыкаются в себе, потому что считают, что их время прошло и есть более молодые и привлекательные. Поверьте в то, что вы действительно неотразимы, даже если вам долгое время совершали совсем иное. Для начала, следует определиться, что же означает это понятие. Не нужно винить родителей, ведь они в свою очередь не менее закомплексованы.

Женщины в большей степени подвергаются комплексам, нежели мужчины. Но не нужно торопить события, ведь своего человека вы рано или поздно отыщете. Их формирование чаще всего происходит в детстве, когда ребенок еще не может анализировать поступающую информацию. Помните, чтобы вас любили другие, вы должны научиться любить себя.

Если время стремительно бежит, все подруги давно замужем, а вы все еще одиноки, то скорей всего, вы разовьете в себе именно этот комплекс и будете готовы выйти за любого, не обращая никакого внимания на его внешние данные или материальное благополучие, так же забудете и про любовь.

Старайтесь избавиться от тех стереотипов, которые вам навязывает общество, и тогда вы станете увереннее и поймете, что же хотите от жизни именно вы.

Тщательней скрывайте свои недостатки и как можно ярче подчеркивайте достоинства. И все это лишь потому, что вас пугает перспектива остаться одинокой. Найдите плюсы жизни одной, ведь не нужно уделять время на готовку, уборку, никто рядом не ворчит и не критикует вас - Это не так. Сейчас в магазинах представлен ассортимент различных кремов, которые способны продлить вашу молодость и красоту. Психологи утверждают, что у каждого из нас есть хотя бы один скрытый от всеобщего обозрения, комплекс.

Абсолютно у всех людей имеются изъяны, не нужно думать, что вы одна не идеальная. Но нужно от них избавляться, а для этого начните относиться к своим комплексам с юмором. Несмотря на то, что они желают только добра, иногда сами приучают своих детей к беспомощности и развивают чувство вины.

 

Видео по теме: "Как избавиться от комплексов"

Опубликовано в ПСИХОЛОГИЯ
Четверг, 27 Июнь 2013 15:00

Искусство ставить цели

Ха, подумаешь, что может быть трудного в постановке целей? Сидишь, придумываешь, мечтаешь, вот и цель рисуется. Всё просто, правда? 

 

Да вот нет, Ерема, было бы всё так легко, все давно бы уже жили в шоколаде, и набивали матрасы долларами и евро. Постановка целей – это наука, которая постигается не в школе, не даже не в университете. 

 

Обычно, я в начале статьи говорю о трагичных жизненных ситуациях. Пожалуй, сейчас я это опять сделаю. Не-не-не-не. Я не буду опять развивать трагичный сюжет жизненных историй обычных людей. Лучше сейчас скажу о том, как человек-чайник поднялся с низов только благодаря своим грамотно поставленным целям. Согласитесь, куда приятнее читать историю успеха, нежели историю провала.

Опубликовано в ПСИХОЛОГИЯ
Пятница, 29 Ноябрь 2013 10:38

Как поднять себе настроение?

 

Каждому человеку живущему на нашей земле хочется чтобы его понимали, и когда он этого понимания не находит со стороны близких ему людей, его настрой идет на спад. 

 

Что же делать в этом случае, как справиться со своим пассивным настроением? 

 

Для этого нужно принять все меры по его улучшению. Для начала, перестаньте упиваться своим унынием и себя жалеть! 

 

Позвоните своему лучшему другу или подруге и предложите ему либо ей прогуляться с вами по парку или сходить по магазинам – как давно всем известно, шопинг способен поднять не только настроения, но и предать уверенность в себе.

 

Если же друг (подруга – в принципе, это не имеет значения) оказался занят – не беда! Сядьте поудобней, в свое любимое кресло, и займитесь воспоминанием прожитых лет. Попытайтесь вспомнить все подробности своего жития, начиная с детских лет. Лучше всего, если вы займетесь воспроизведением в своей памяти тех ситуаций, в которых были королем иль королевой положения. Постарайтесь воспроизвести в себе те эмоции, которые ощущали в тот момент, а теперь активно «зауважайте» себя за то, что вы такой хороший человечек.

 

Если же вам всем этим заниматься попросту не хочется – займитесь сексом! Да, да, мои хорошие, секс является хорошим ликвидатором плохого настроения. Даже если под рукой не окажется для такого благородного дела партнера – по мнению некоторых «психологов» можно найти себе случайную связь. Не мне вас учить, как это сделать, вы уже достаточно для этого взрослы. Пусть эта связь станет для вас маленькой и незабываемой шалостью. Позвольте себе расслабиться и делать все, что душе угодно.

 

Если же этот вариант вам не мил, что ж… В таком случае попытайтесь проанализировать (желательно без лишних эмоций) ту ситуацию, благодаря которой это «противное» настроение у вас появилось. Попытайтесь отыскать ту точку соприкосновения, с которой ваше уныние дало о себе знать. Если вы до нее добрались – мысленно повесьте на нее взрывчатку и бух!!!

 

И все плохое ушло вместе с облаком дыма. Теперь у вас светлый путь, который можно начать с приятной болтовни с сослуживцами, вкусной шоколадкой или с любимого хобби.

 

Если же вам это не помогло, и вы по-прежнему занимаетесь бичеванием, скажите самому себе о том, что ваше положения по сравнению с соседом, не так уж плохо. Попытайтесь найти свои плюсы по отношению с ним – допустим, вы выше по социальному статусу, у вас лучше квартира или умней потомство и т.д.

 

Поверьте в то, что у вас намного лучше жизнь чем у большинства жителей на земле – вот увидите дышать точно станет легче!

 

Видео по теме: "Как поднять себе настроение? Быстрый способ!"

Опубликовано в ПСИХОЛОГИЯ
Среда, 15 Май 2013 02:16

Борьба с ленью

Лень - ваш величайший враг! Это вор, крадущий ваше время и ваши возможности. Потенциал каждого человека огромен, у многих из нас есть какие-то скрытые таланты, но для их проявления необходима работа над собой. Нужно развиваться, делать то, к чему у вас есть предрасположенность. Ведь в детстве каждый любил рисовать рисунки, лепить забавных человечков, придумывать невероятные истории, сочинять стихи. Но время шло, нас воспитывали, изменяли, подгоняли под удобные обществу стандарты. Лишь немногие смогли сохранить огонь внутри себя, лишь единицы раскрыли, заложенный в них огромный потенциал. 

Опубликовано в ПСИХОЛОГИЯ