Четверг, 14 Апрель 2016 10:28

Делаем ягодицы упругими

Красивое и стройное тело – это мечта, которая властвуем над умами всех женщин планеты, не зависимо от их возраста и социального положения. С особым пристрастием прекрасная половина человечества присматривается к себе и своей фигуре вместе с приходом первых весенних дней, за которым начинается «самый жаркий и откровенный» сезон года - летний. Летом не получится спрятать свои маленькие недостатки фигуры, под темной одеждой, лето – это сезон откровенных нарядов и пляжных костюмов. К большому сожалению, даже самый дорогой купальный костюм, не может полностью скрыть все недостатки особо проблемных зон, которые так и норовят испортить своим видом весь настрой на отдых.

Именно поэтому большую часть прекрасной половины человечества сразу после первых проявлений весны, посещает неуклонное желание срочно заняться своим внешним видом. В ход идет весь арсенал женских хитростей, а именно – многочисленные диеты и ограничения в еде, биологически активные добавки и модные медицинские препараты, приобретение «чудо - тренажеров» из ТВ – шопов, посещения тренажерных залов и запись в группы по занятию различными силовыми нагрузками.

Однако, как показывает многолетняя практика, чрезмерные округлости в проблемных зонах намного проще приобрести, чем затем их потерять, и для того, чтобы приобрести идеальные бедра и ягодицы, следует помимо общепринятых методов (ограничение в питание и регулярные физические нагрузки) обратиться за помощью к специалисту по массажу.

Какие же основные проблемы приводят к тому, что наши ягодицы переходят в разряд так называемой «проблемной зоны»? Специалистами были выделены четыре самых распространенных проблемы ягодиц – дряблость мышц, целлюлит, увеличение объема и отвисание мышц. Причиной же таких изменений самой крупной мышцы человеческого организма может стать – гормональные изменения, происходящие в организме, неправильное и не сбалансированное питание, смена привычного жизненного ритма. Предположим, вы регулярно занимались спортом или работали на активной работе, требующей постоянного движения, а затем все кардинально поменялось, что не могло не сказаться на вашей фигуре.

С причинами возникновения различных проблем ягодичной мышцы, мы разобрались, теперь давайте поговорим о том, как сделать упругими ягодицы.

Идеальные бедра и ягодицы сможет обеспечить вам посещение массажного кабинета, в котором профессиональный массажист, за несколько сеансов массажа поможет справиться с рядом видимых проблем в ягодичной области.

Почему же в век высоких технологий, когда существует многочисленные массажные кресла, огромное число женщин продолжают отдавать предпочтение именно ручному массажу? Ответ прост, ручной массаж, является залогом красивой и подтянутой кожи, делая ее упругой и гладкой, препятствует появлению растяжек (в том числе глубоких), улучшает кровообращение в ткани, а также многое другое.

Какой же массаж является наиболее эффективным для борьбы с проявлениями проблем в ягодичной области? На сегодняшний день видов массажей существует огромное множество, начиная от локального и заканчивая экзотическими для нашей страны – испанским или по методу Паскаля Коша. Как правило, массажисты самостоятельно комбинирует несколько видов массажей, и выводят свою «идеальную формулу» красивых и подтянутых ягодиц.

Из приведенных выше доводов, мы можем сделать вывод, что профессиональный массаж поможет в вопросах коррекции фигуры и является ответом на один из самых животрепещущих вопросов «как сделать упругими ягодицы?»

Опубликовано в КРАСОТА
Пятница, 11 Март 2016 03:01

Удаление родинок и бородавок

Стоит ли говорить о том, какую роль в жизни любой девушки играет её внешность.

Если некоторые недостатки внешности вполне можно скрыть одеждой или косметикой, то другие красуются на самом видном месте, не слабо травмируя психику своей владелицы. Например, родинки и бородавки, возникающие в самых неожиданных местах (на лице, шее, руках), способны понизить самооценку любой девушки на несколько пунктов. К счастью, современная медицина уже давно научилась бороться с этими мелкими изъянами женской внешности. Так, современные методы позволяют совершенно безболезненно осуществлять удаление бородавок и родинок без следа.

Удаление бородавок производится несколькими способами. Во-первых, можно избавиться от нежелательных дефектов кожи при помощи электрокоагуляции. Данная методика предполагает удаление бородавок при помощи хирургического коагулятора. Способ, стоит сказать, не безболезненный и выполняется под местной анестезией. После проведения процедуры на месте дефекта создается корочка, которая уже через неделю благополучно отпадёт, не оставив и следа. Однако если дефект имел довольно значительный размер и проник слишком глубоко, после его уничтожения останется небольшой рубец.

Хирургическое иссечение – ещё один метод избавления от ненавистных бородавок. Он используется при значительных образованиях. Операция осуществляется под местной анестезией. После проведения процедуры накладываются швы, которые можно снять через семь дней. После лечения будетнебольшой светлый рубец. В качестве современного способа избавления от бородавок выступает лазер.

При использовании лазера пациенту вводится анестезия. На месте образования бородавки после ее удаления образуется небольшая ямка, которая благополучно рубцуется без следа за две недели. Криодеструкция жидким азотом – ещё одна методика. После обработки образования жидким азотом образуется пузырь с жидкостью, который лопается на пятый-седьмой день. Через 10-11 дней отбородавки остаётся незаметное пятнышко.

Для удаления родинок применяются всё те же методы, что для избавления от бородавок: электрокоагуляция, хирургическое иссечение, лазер, а также жидкий азот. Однако в случае с родинками после проведения процедур требуется специальный уход. Так в течение четырнадцати дней после удаления родинки рекомендуется мазать место, на котором было образование, солнцезащитным кремом SPF 60-100. Он поможет предотвратить появление на поверхности кожи пигментации. Разумеется, пользоваться солнцезащитным кремом нужно только в солнечную погоду. В других случаях делать этого не нужно.

Видео по теме: "Стоит ли удалять родинки"

Опубликовано в КРАСОТА

 

1. НАЙДИТЕ СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ БАЛАНС

От соотношения белков, углеводов и жиров в пищу, зависит экономика гормональная, от нее же самочувствие и скорость обмена веществ, а значит эффект потери веса. Какие пропорции идеальны? Нет одного рецепта для всех, потому что все люди разные, каждый имеет, например, еще терпимость к глюкозе. Чтобы это узнать, меняйте пропорции потребляемых калорий, поступающих из белков, жиров и углеводов.

2-3 недели на углеводах, потом в качестве основного источника энергии посчитать калории, полученные из здоровых жиров. Наблюдайте, как ваш организм реагирует на эти изменения, и оставайтесь с соотношением сторон для себя лучших. Никогда не используйте недифференцированные диеты.

 

2. ВСЕГДА ПОМНИТЕ О ЗАВТРАКЕ

Перед выходом на работу выпить только чашку кофе? Очень себя гробишь. То, что съешь утром, влияет на весь день. Лучший завтрак - это порция сложных углеводов с низким гликемическим индексом – такие, которые не вызывают резкого выброса большого количества инсулина (выброс инсулина вызывает чувство голода сразу после еды, одновременно замедляет сжигание жира). Это, в частности, темный хлеб, мюсли. Добавьте к этому хороший источник белка, например, творог, яйцо.

 

3. УЖИН НЕ ОТДАВАЙ ВРАГУ

Вопреки общепринятому мнению, во время похудения не следует отказываться от ужина. Наоборот – подходит ужин, основанный на белке, хорошо влияет на гормональный баланс жизненно важной во время похудения. Белок не стимулирует секрецию инсулина, но активизирует гормон роста, который помогает сжигать жировую ткань (стоит знать, что инсулин замедляет выработку этого гормона). Вечером ешьте порцию постного мяса, рыбы, обезжиренного творога, яйцо. Также вы можете взять специальные белковые коктейли, которые стабилизируют метаболизм.

 

4. ЗАБУДЬТЕ О СОЛИ

Блюда без соли? В начале кажется, что это почти невозможно. Но наши вкусы быстрее к этому привыкнут, чем мы можем ожидать. Отказ от соли, в частности, регулирует уровень воды в организме, устраняет жар.

 

5. ЦЕНИТЕ ВОДУ

Очищает организм и отлично ускоряет метаболизм. Систематическое употребление воды увеличивает скорость метаболизма на 30%! Не пейте слишком много за один раз (особенно, если вы используете соли), достаточно 0,2–0,25 л каждые два, три часа. Лучшая вода среднегазированная или негазированная.

 

6. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ХОРОШИЕ ЖИРЫ

Все, что жирное, это враг фигуры? Неправда. Эффект похудения невозможен без ненасыщенных жирных кислот, которые находятся, в частности, в морской рыбе, оливковом масле, масле льняном и орехах. Эти жиры необходимы, в частности, для производства ферментов, гормонов, составляют основу многих метаболических процессов.

 

Видео по теме: "Полезное питание для красивой фигуры"

 

Опубликовано в КРАСОТА
Воскресенье, 20 Октябрь 2013 01:33

Как перестать быть трудоголиком

 

Быть трудоголиком опасно. Вы можете проделать огромную работу, но при этом поставить под угрозу свой брак, разрушить отношения с детьми, профессионально «выгореть» и, в конечном счете, рано угодить в могилу. Если вы хотите прожить более приятную и осмысленную жизнь, то прислушайтесь к нашим советам и рекомендациям. 

Опубликовано в ПСИХОЛОГИЯ
Среда, 15 Май 2013 02:16

Борьба с ленью

Лень - ваш величайший враг! Это вор, крадущий ваше время и ваши возможности. Потенциал каждого человека огромен, у многих из нас есть какие-то скрытые таланты, но для их проявления необходима работа над собой. Нужно развиваться, делать то, к чему у вас есть предрасположенность. Ведь в детстве каждый любил рисовать рисунки, лепить забавных человечков, придумывать невероятные истории, сочинять стихи. Но время шло, нас воспитывали, изменяли, подгоняли под удобные обществу стандарты. Лишь немногие смогли сохранить огонь внутри себя, лишь единицы раскрыли, заложенный в них огромный потенциал. 

Опубликовано в ПСИХОЛОГИЯ