Золотые правила счастливой женщины

Оцените материал
(6 голосов)

Красивая фигура издавна считалась приоритетом любой девушки. Поэтому стремление женского пола быть худенькими и красивыми всегда заслуживает уважения, ведь на какие только жертвы они не пойдут ради изящного тела. Но в наше время девушки стали приносить гораздо больше жертв, чем того требует их тело. Не каждая девушка знает о том, что для того, чтобы быть такой, какой она видят себя в мечтах, достаточно каждый день выполнять несколько несложных правил.  

Первые три правила связаны с вашим внутренним миром.

Первое и самое главное – это счастье. Ощущение счастья – это главный залог успеха, ведь гораздо приятнее встретить простую, но улыбающуюся девушку, чем красивую, но с унылым лицом. Найдите что-

нибудь, что приносит вам счастье, – это может быть как поездка в места, в которых вы всегда хотели побывать, или даже одно маленькое воспоминание, заставляющее вас улыбаться. Неважно, всем известно что мысль материализуется, и если каждое утро, вы подойдя к зеркалу несмотря ни на что будете дарить своему отражению улыбку счастья, то постепенно и незаметно для себя вы действительно станете по-настоящему счастливой. Запомните: Быть счастливой – значит быть красивой.

Второе, также немаловажное правило – это любовь, и не к кому-то, а именно к себе. Неважно как ты выглядишь, возможно, у тебя кривые ноги или маленький рост и даже нестандартные пропорции, полюбите себя и мир полюбит вас.

Третье, Никогда не беспокойтесь по пустякам, или вовсе старайтесь не обращать на них внимания. Многим известно, что стрессовые ситуации чаще всего приводят не только к психологическим травмам, но и в последующем не менее тягостным ситуация, таким как появлению небольших складочек на животе. Поэтому всегда повторяйте про себя популярное высказывание – "Всё проходит, и это пройдёт."

Вторые 3 золотых правила связаны с питанием.

Следует помнить, что здоровое питание – залог красоты.

Во-первых, каждое утро нужно выпивать по 1-2 стакана тёплой воды. В день количество выпитой воды должно быть не менее 8-ми стаканов. Пускай это станет вашей традицией.

Во-вторых, следует отказаться от употребления продуктов, связанных с консервантами, например: сосиски, майонез, кетчуп, а так же сократить употребление кондитерских изделий и пряностей.

В третьих, не есть за 3-4 часа до сна. Съеденная перед сном пища не только влияет на сам сон, но и остается на бёдрах и икрах с вами навсегда.  

Последние три правила связаны со спортом.

Как всем известно, здоровый образ жизни укрепляет тело и дух.

Первое, к чему обязательно следует прислушаться – это соблюдение 15-20-ти минутных упражнений каждый день! Ваше тело требует физической нагрузки, особенно если вы устаёте чаще и быстрее, чем положено в вашем возрасте. Ежедневная практика поможет сбросить лишние килограммы, и никакие диеты не помогут вам, если вы будете просто сидеть на месте.

Второе, это утренняя пробежка. Бег помогает сосредотачиваться на собственном "Я". Поэтому во время пробежки гораздо удобнее решать какие-то зависшие в вашей жизни проблемы. Те, кто соблюдают ежедневную, или двухразовую пробежку в неделю, выгладят гораздо счастливее, и, поверте, это действительно так. Гораздо проще убедиться в этом, ‑ это самому начать устраивать пробежки, если вам скучно наедине с вашими мыслями, вы можете подключить к этому свою семью или друзей.

В третьем правиле предоставлен ряд упражнений, способствующих похудению различных частей тела. Пробуйте выполнять эти упражнения каждый день, тем более это не займёт много времени, и уже через пару недель вы удивитесь, насколько эффективна эта техника.

1-е. Обзаведетесь скакалкой и хулахупом. Если вы хотите иметь шикарное тело и стройную фигуру, вам следует пропрыгать на скакалке около 100 раз, и прокрутить хулахуп около 10-15 минут.

2-е. Если вы хотите иметь упругую и изящную попу, за которую так и хочется ухватиться, вам следует делать по 50 приседаний в день.

3-е. чтобы иметь красивый живот, а не просто плоскую дощечку, вам следует качать пресс так же по 50 раз. Но следует знать, что от живота, вам поможет только его втягивание в себя. Приучайтесь жить без воздуха – по-началу это кажется сложным, но в скором времени вы привыкнете, и живот уйдёт сам по себе.

4-е. Хотите иметь худенькие ручки –хватит и 20 плавных медленных поднятий.

5-е. Стройные ножки? Достаточно 3-х минутного упражнения "стенка. (Присесть прижавшись спиной к стене).

Вот и всё, что следует знать каждой девушке! Главное помнить, что никто не полюбит вас, пока вы не полюбите себя сами, а главный ваш приоритет – это душа.