Психическое здоровье женщины, как его достигать, от чего это зависит, чего нужно избегать, чтобы его сохранить?

Эта тема многогранная, в одной маленькой статье всю её не охватишь, поэтому рассмотрим, в первую очередь, такие факторы, влияющие на психическое здоровье женщины, как физическое здоровье и красота. Ведь они во многом влияют на внутреннюю гармонию женщины, на её самооценку. От того, как женщина выглядит, зависит её уверенность в себе, уверенность в поведении и общении с окружающими, с мужчинами, внутреннее равновесие.

Поэтому необходимо поддерживать здоровый образ жизни, правильный режим питания, бодрствования и отдыха, соблюдать правильную диету, стараясь избегать продуктов, вредно влияющих на фигуру и здоровье. Занятия спортом, физическая активность помогут держать себя в тонусе, сохранять красивую, привлекательную фигуру, улучшат самочувствие и настроение. Сознание собственной привлекательности, грациозности, женственности придаст уверенности в отношениях с мужчинами и, вообще, с окружающими.

Также полноценная сексуальная жизнь, сексуальная удовлетворенность будет способствовать душевному равновесию. Присутствие рядом любящего, внимательного мужчины поможет решить не только этот вопрос, его забота, ухаживания создадут ощущение спокойствия, стабильности, романтическую обстановку. Поэтому необходимо тщательно относиться к выбору будущего мужа, мужчины, с которым женщина будет в долгосрочных, серьёзных отношениях.

Необходимо избегать отношений с мужчинами, недостойными уважения, с низкими моральными качествами, которые будут вносить в жизнь женщины стрессы и разрушения, так как это может вызвать соматические и психологические симптомы, боли, нервные срывы, истерики, могут также возникнуть психологические зажимы, страхи и комплексы и другие проблемы. Возникнет необходимость психологических консультаций, обращения к психотерапевту, приему успокоительных препаратов, что связано с затратами значительных средств, времени и сил. Зачем же создавать себе такие проблемы?

Также может возникать моральная неудовлетворенность из-за несбывшихся мечтаний, неоправдавшихся надежд, разочарований. Поэтому необходимо реально оценивать жизненные ситуации, перспективы в отношениях, внимательно и трезво подходя к оценке качеств своих партнеров, не строить необоснованных надежд, избегая ненужных разочарований.

Важно уметь получать удовольствие от жизни, испытывать положительные эмоции, видеть хорошее в малом. Это важно и для психики, и для тела. От самой женщины зависит ее восприятие жизни и настроение, она сама может следить за своим психологическим здоровьем, контролировать его, быть счастливой, а значит здоровой и красивой.