Когда женщина становится мамой, перед ней открываются новые горизонты. Она как бы заново познаёт мир. Учится заново ухаживать за своим потомством и оберегать его. Но если на этом поприще вы смогли добиться успеха, чаще всего домашний быт и карьера становятся под угрозой. Почему? Потому что не у каждой женщины хватает сил и разума грамотно распределять свои обязанности. А ещё необходимо находить время на то чтобы отдыхать. Как всё это успевать?

Просто необходимо понять, что невозможно успевать делать всё. Просто необходимо трудиться, но в то же время щадить себя, радоваться даже самой крохотной победе. Главное, чтобы всё, что бы вы ни делали, приносило радость и пользу. Вам и окружающим.

И если вы что-то не успели, не беда. Приступите к делу завтра или в любой другой подходящий момент. Когда у вас будет хорошее настроение. Поверьте, изнеможение — не самый лучший вариант слыть успешной.

Примите это, но ничего идеального нет. А если вы с головой погрязли в быту (не отягощаете даже самыми простыми домашними обязанностями членов семьи), то просто признайтесь себе, что вы прикрываетесь бытом, в то время как не хотите или боитесь делать (ещё) что-то другое. Очень часто так бывает. Когда после декрета женщина не выходит на работу. Тут же уходит во второй декрет или оставляет за собой роль пожизненной домохозяйки. То есть жизнь в четырёх стенах её полностью устраивает.

Если, например, ваши дети посещают какие-либо кружки, а отводить и приводить их у вас нет времени (вы полностью загружены на работе), попросите делать это их бабушек и дедушек, других родственников. Или доплачивайте знакомым, которые с радостью помогут вам.

 

Видео по теме: "Как все успеть? Планирование времени"

 

14 Dec

Заботимся о глазах

Опубликовано в КРАСОТА

Глаза каждой женщины прелестны, уникальны и красивы. В то же время, у некоторых представительниц прекрасного пола иногда встречаются некоторые проблемы, связанные с глазами. Даже самые незначительные мелкие недостатки или дефекты, покраснения, усталость в глазах порою могут серьезно отразиться как на внешнем виде, так и на настроении в целом, и что самое главное, даже маленькие и незначительные дефекты могут испортить всю прелесть и очарование.
Красота, блеск, неотразимость и выразительность глаз, часто зависят от качества продуктов питания, в частности, от наличия и содержания очень ценных витаминов в вашем повседневном рационе питания: A, B и C.
Опухшие глаза в утреннее время могут поведать о недостатке витамина А. В этом случае желательно есть больше моркови, шпината и петрушки. Они не только обеспечивают организм витаминами, но и в значительной степени улучшают само зрение. Достаточное количество витамина А также содержится во всех овощах и фруктах, особенно в так нами любимых цитрусовых. Запомните, что этот прекрасный и незаменимый витамин помогает нам сохранить подвижность глазных мышц.
Чтобы забыть о синяках под глазами, надо чаще употреблять в пищу больше зеленых салатов. Они содержат различные недостающие витамины.
Достаточное присутствие другого полезного и незаменимого витамина B – это живость взгляда и блеск очей. Источниками в данном случае являются сухие пивные дрожжи и ростки пшеницы.

Научитесь удалять с глаз стресс
Глаза отражают все ваши беды, они как зеркало души отражают и вашу раздражительность, и нервное напряжение. Попробуйте убрать эти симптомы, присядьте, постарайтесь расслабиться и закройте глаза. Средними пальцами обеих рук сделайте легкий массаж, используя круговые движения, начиная от переносицы. Далее следуйте по линии бровей до внешнего края глаз, затем спускаемся на нижнее веко и снова возвращаемся к переносице. Это легкое несложное упражнение поможет расслабить мышцы глаз и займет всего 3-5 минут.
Если вы находитесь долгое время за монитором, тогда достаточно будет всего пары минут для расслабления. Надо просто положить ладони к закрытым глазам и посидеть так немного. Или же разверните голову в другую сторону от компьютера и посмотрите в самый дальний угол, несколько раз поморгайте и закройте глаза, повторите так несколько раз.

Компрессы
Когда глазки сильно устали и появились темно-синие круги, не поленитесь и сделайте успокаивающие компрессы. Смочите ватный тампон в охлажденном отваре из ромашки и васильков или в крепком чае и положите на закрытые глаза. Оставьте их лежать не менее 15 минут. Также вы можете использовать тертый картофель, в эту массу опустите ватные диски и положите на закрытые веки на 10-15 минут. С этими компрессами глаза отдохнут и наберутся силы и блеска.
Если по утрам вы замечаете что веки отекают, тогда необходимо растворить столовую ложку крупной морской соли в теплой воде, смочить в растворе ватные тампоны и приложить на 20 минут. Смыть такой компресс следует прохладной водой.

Упражнения для глаз
Научитесь заниматься ежедневно глазной гимнастикой. Известно, что мышцы глаз очень подвижны и находятся в постоянном движении. Специальная гимнастика всегда будет иметь благотворное влияние на двигательную реакцию глаз.

Вот несколько упражнений:
- Медленно поднимайте и опускайте веки, повторите 12 раз.
- Голова неподвижна, посмотрите вверх, вниз, влево, вправо и снова вверх-вниз, влево, вправо. Повторяйте 15 раз.
- Широко открытыми глазами, напрягите мышцы глаз и кожу лица, расслабьтесь, и повторите несколько раз.
Соблюдая все основные правила ухода за глазами, вы избежите многих проблем, и каждый раз будите удивлять окружающих людей своими сексуальным взглядом.

 

Видео по теме: "УХОД за глазами - 6 секретов моих глаз"